不得不说的失眠

 失眠是件多糟心的事，恐怕只有亲身体验过的人才最明白，看着别人呼呼大睡，自己只能在床上翻来覆去地“烙饼”。慢慢长夜，听着别人均匀香甜的呼吸声，自己却欲睡不得，怎个“悲催”二字了得？我们老祖宗管失眠叫不寐，也有人称其为“目不瞑”“不得眠”。它临床表现为：不易入睡，或睡而复醒，或醒后不得酣眠，甚或彻夜不寐，长此以往，严重影响人们的正常工作、生活、学习和健康！对于失眠，我常常建议首选中医，而不是服西药镇静安神。安眠药的原理，西医说抑制中枢神经，从中医角度来说就是冰封你的阳气。失眠最本质的原因就是阳不归阴，阳气妄动或是魂不守舍而飞跃于上。好吧，你不听话，我要拿出绝招，我要把你冰封！于是你服了安眠药睡着了，看似睡得很香，实则与活死人没有什么区别。类似于把魂关在笼子里沉下去，但魂还是清醒的。结果就是表面上看安睡了，其实仅仅治标，还会伤损灵魂。俗话说“灵机一动，计上心来”，安眠药最能伤损这个“灵机”，让人思维变迟钝，实在无益于身心和谐。我今天就从治过的病患中择两个例子来具体说明一下！

 我曾看过一个17岁的上高二的小女孩，有将近一个月不能好好睡觉了，导致没法正常的学习，一到晚上她就非常恐惧，害怕睡不着，看了很多西医大夫，都考虑抑郁症，建议吃安定，还建议去精神病院治疗。她的妈妈很焦急害怕，于是经别人介绍找到了我，我把了一下脉，三部脉均沉细，但有力，据她母亲说孩子从小就爱感冒，所以经常打抗生素，前一阵还吃过一阵中药，但太苦了，孩子不愿意吃，症状也没什么缓解。我认为这个小女孩是很典型的少阴病，脉沉，舌胖大，虚火太旺了，于是我开了三副四逆汤，晚上逐渐有困意了，又喝了三付，开始睡觉了，脉中取有了一点，调整了一下剂量，继续服药。我观察到，现在所说的小孩抑郁症其实就是少阴病，元气虚弱，肾寒太重，当寒邪祛掉，虚火收回来，自然就好了。以上这个小女孩之所以会失眠，根本原因就是水亏火盛，通俗讲就是脑子里有太多的虚火了，而下面太寒了，再加上这个小女孩先天不足，又应用了太多的寒凉药物、抗生素、中药，把身体的阳气都压下去了，一点生发不起来，本来脾胃的功能就差，还愿意喝凉水，吃冷饮，导致虚火上炎，整夜不能睡觉，这也是现代很多孩子抑郁症频发的重要原因。

 在临床上，常常遇到一些患者因为胃肠不适，导致辗转难以入眠，或者半夜易醒，或醒来后再难入眠。《黄帝内经》记载：“胃不和则卧不安。”意思是说，胃气不和，就会影响睡眠。举个实例来说明：李女士，年约六旬。去年春，失眠证复发，屡治不愈，曰渐严重，竟至烦躁不食，昼夜不眠，每日只得服安眠药片，才能勉强略睡片刻。经她女儿同事推荐找我。我按其脉，涩而不流利，舌苔黄厚粘腻，显系中脘湿热。因问其胃脘满闷否？答曰，非常满闷。并云大便日久未行，腹部并无胀痛（其实已近月未正常进食）。我认为，这就是“胃不和则卧不安”之典型病例，欲使安眠，先要和胃。我给她用半夏泻心汤加减，以治疗因胃病迁延日久反复难愈而出现的寒热错杂之证，恢复“胃和”的状态，从而改善“卧不安”。她傍晚服下，当晚就酣睡了一整夜，满闷烦躁等症状，都大见好转。又接服了几剂，终至食欲恢复，大便畅行，胃病及失眠临床治愈。如今微信朋友圈的功能极其强大，偶尔刷一刷，哪儿哪儿都是晒美食的，看的人眼馋。作为中医，我却有专业深层看法，也许吃的人，胃正在受罪。每每看到这情形，我绝不点赞，只想留言“我想对着你的肚子三鞠躬道声：脾胃君，辛苦您了！今晚一定要挺住！挺住！千万不要影响睡眠”！ 

 总之，人的睡眠是一种正常的生理需求及本能。睡觉时，四肢停止了运动，全身肌肉放松，心跳减慢，呼吸深而长，全身都能够得到充分的放松和休息，所以睡眠充足后第二天会思维敏捷、精力充沛。而失眠是一种常出现在人们身边的疾病，会影响人们的身心健康，导致人们记忆力减退、精神萎靡不振、情绪不稳，而远期危害则是增加人们患上高血压、糖尿病、脑卒中、冠心病、癌症等疾病的风险，严重的还会导致自杀和发生交通事故。其诱发因素很多，包括心理、生理、环境、药物、生活行为等等有关，治疗时需要找有经验的中医具体辨证，不可盲目服用安眠药或者照搬某个所谓的“秘方”、“效方”、“神方”等！