医话荔枝

现在正是荔枝上市的季节。我及家人特别喜欢食用荔枝，每年都会食用不少！我自认为：天下水果，荔枝第一！平时我多劝诫阳虚患者尽量不要吃生冷瓜果，以免伤损阳气，导致病情反复，荔枝却最有温阳补虚之功，因此最适宜于脾胃虚寒或阳虚之人！荔枝性温味甘，能止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有开胃益脾，促进食欲之功。 唐代杨贵妃爱吃岭南荔枝的故事家喻户晓，苏东坡被贬谪岭南时所作的“罗浮山下四时春，卢橘杨梅次第新。日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人” 的诗句更是脍炙人口，成为南国荔枝近千年的第一广告词。荔枝除了果肉鲜甜多汁、异香扑鼻外，荔枝的壳还是一味除湿温补的中药材，荔枝壳性味苦、寒，入心经，具有除湿止痢，止血作用，主治痢疾、血崩、湿疹等。而且在古代荔枝壳还是用来制作熏香的香材！

中医认为，荔枝味甘，性温，有补脾益肝，安神养血的功效。荔枝含有许多葡萄糖、蛋白质、维生素、叶酸等营养素，对人体健康有好处。新鲜的荔枝适量食用可以生津止渴，促进食欲，但是吃多了容易口干发热，容易生一些热性病，也就是我们俗话说的“上火”。

♥  荔枝的功效有哪些？

1. 补脾

用于脾虚久泻。可用干荔枝果肉煎水服，亦可与大枣同用。

2. 补益肝血

用于血虚心悸、头晕、身体虚弱、血虚崩漏等。

3. 理气止痛

用于气虚胃寒腹痛及气滞呃逆不止。

4. 补心安神

用于思虑过度，劳伤心脾之心悸、怔忡、失眠、健忘等。

♥ 荔枝的作用有哪些？

1、荔枝可以补脑

荔枝中含有大量糖分，这些糖分可以及时补充人体所需，起到增加营养的作用，越来越多的实践表明，荔枝对大脑组织有很好的促进作用，食用荔枝可以显著改善失眠多梦、心悸健忘、精神疲劳的情况。

2、荔枝可以消毒去肿

荔枝一直以来都有消炎去肿，止血止痛的作用，所以如果有咽喉炎症等情况，可以食用荔枝哦。

3、荔枝可以美容

四大美人的杨贵妃当年如此钟爱荔枝的原因，恐怕不仅是因为荔枝鲜甜可口，更是因为荔枝带来的美容功效。食用荔枝可以使肌肤变得年轻细化，为你的青春延期冷冻，让你忘却年龄带来的衰老，保持活力四射的年轻状态。

♥  谨防“荔枝病”                             荔枝营养丰富，味若甘醴，对人体健康十分有益。然而，大量食用荔枝，会造成短时间内低血糖。出现头晕、出汗、心悸等。严重者突然面色苍白、手脚冰凉、大汗淋漓、突然昏迷、阵发性抽搐、脉搏细速、呼吸不规则，即引起俗称的“荔枝病”。请大家注意以下这两点，“荔枝病”会离你远远的！

1. 切记不可在短时间内进食过量荔枝。苏东坡说，“日啖荔枝三百颗”。但现实生活中，成年人一天最好不超过300克（即6两），小儿更要适当减少。

2. 俗话说“一个荔枝三把火”，所以不少人不敢吃荔枝。其实，荔枝皮性凉，能清热解毒，但是涩涩的不能吃。若担心上火，吃荔枝的时候不要用手剥皮，把荔枝洗干净后用口咬开，等嘴巴有涩涩的感觉再把皮吐出来，吃里面的肉，这样吃可减少热气。或者，吃完荔枝后，把荔枝皮洗干净煮水喝，亦可解荔枝的热气。或者你可以泡上一杯用荔枝叶（晒干也可）煎的荔枝茶，就能解吃荔枝多而产生的滞和泻。 

        总的来说，荔枝是个很不错的水果，不过以下六种人，一定要少吃荔枝：儿童初尝荔枝时；妇女妊娠怀孕时；成人过量饮酒时；空腹食用荔枝时；口服降糖药物时；严重肝肾疾患时。