水果属生冷，少吃为好！

    您可以细心观察一下，一般在医院旁边，开最多的恐怕就是水果店。现在病人出院时，西医医生总会医嘱患者多吃点水果。几乎所有的养生专家，所有的养生节目，都是一个声音：多吃水果。有人还编成口号：“一天一苹果，疾病不找我。”真的是这样吗？ 

      选择中医治病时，一般来讲大夫都会告诫病人很重要一条饮食禁忌就是忌生冷。之所以要忌生冷，是为了保护人体之脾肾阳气。治病，不能只依靠药物，更需重视生活习性。我们在生活习性上，有太多的误区，它们直接会导致疾病。比如水果，便是最典型的“生冷”，为了健康，我们还是不要去贪恋这些水果“美味”。

      现在很多人都认为水果美容，水果通便，水果减肥，水果吃了，维生素高，营养价值好。其实，他们只看到表面上有利的东西，没看到后面的弊端。关于水果的宣传很多都是错误的，只谈含什么什么成分，对什么什么有好处，都是错误的。水果中，维生素C维生素B等含量如何不是主要的，它的性质偏寒湿，不易被人体吸收，这才是重点，西医以及现代营养学没有寒热的概念，只谈成份，这种说法是无稽之谈，可笑至极，对百姓的误导极深，危害极大，可恨至极。试问喝凉水与喝热水进入胃肠感觉一样吗？成分都是H2O，男人精子的成分和一杯牛奶的成分差不多，可牛奶能生孩子吗？各类骨头含钙都高，每天吃骨头汤的就不缺钙吗？把整个东西分割开，只研究成分，方向就是错误的，因为人不是冰冷的机器，是有情感有温度的，活生生的。

中医治病，第一个原则就是建中，也就是建立脾胃中土的功能。脾胃为后天之本，人体的发动机，其功能不好，饮食不吸收运化，哪来的气血和机能抗病？可很多人居然相信水果多吃是有益无害的。吃水果是要分体质的，《黄帝内经》讲，五果为助！健康的人少吃，有益健康，已虚之人或病患者则不宜吃水果。学过中医女科的人都知道，女人体阴用阳，本来就容易阳气不足，现在还天天八杯水，还要喝很多牛奶，还要吃很多水果，真是雪上加霜，阴上加阴，全身都被这些阴湿所包裹，完了还不运动，不得妇科病才怪呢！可以好不夸张地讲，如水果吃得过多，长此以往，女的会长斑发疹、月经不调、宫寒不孕、甚至患子宫肌瘤。男的会患鼻炎、胃痛、腰痛、体倦、易感冒、便溏、畏冷、下肢静脉曲张等。

请不要空腹吃水果！水果基本上都是水，水为阴。而水果的味道基本上也只有两种：酸和甜，加起来也是酸甘化阴，阴本来就与阳是相对的，阴的食物自然就天生带有寒凉之性。另外水果非寒既湿，吃水果就如同喝冰水一样，冰块不断的进入烧热的锅中，时间长了您的这个胃会好吗？脾胃弱了，湿气就会生，气血就会弱，风湿，湿疹，肿瘤就离您不远了。但现在的人们大多心浮气躁，喜欢吃寒凉的水果，虽然当时口里舒服，满足了一时的口腹之欲，代价就是耗了自己的脾阳肾阳，时间久后最终会导致脾肾阳虚。食用水果减肥更是无稽之谈，本是寒凉之物，不断伤您气血，导致代谢不断变差，如何减肥？肥胖从来都因虚至胖的！只有当脾胃虚弱了，无力运化多余的水分和脂肪，它们就变成垃圾堆积。所以，想减肥，健脾胃是根本之策。有些人，脾胃本就很弱了，口中泛清水冒酸气了，都不知道戒掉水果，而是把水果当饭吃，这自然会事与愿违，越吃水果，脾胃越弱，越减越肥。

中国老祖宗的智慧真的是无可匹敌的。我们拥有这么好的东西不用，不懂得深入挖掘，反而去学至今不知所以然的所谓现代医学及营养学，实在是守着宝贝不识宝，您不觉得可惜？