再谈“免疫力”

中医经典《黄帝内经》中一段对话——黄帝曰：“余闻五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施治疗，如何可得不相移易者？”岐伯曰：“不相染者，正气存内，邪不可干，避其毒气”。这段对话清楚明白地告诉我们，在瘟疫面前就做两件事情：一个培养正气，一个避免接触邪气。几千年前的智慧，现在仍是疫病防控基本准则，谁敢说中医理论不行？只不过很多人把老祖宗的话当成“耳旁风”，甚至还嫌弃它不科学不发展太落后。

 我曾听过这样一句话：“只有当潮水褪去时，才知道谁在裸泳。”平日里，有多少人对自己的身体盲目乐观，肆意挥霍身体，暴饮暴食，缺乏锻炼，导致身体的免疫力渐渐下降。殊不知，这次的新型冠状病毒有着“欺软怕硬”的特征，根据确诊病例人群分析，容易患病的人，一般为免疫力较低的中老年人和较为肥胖痰湿重的人。可以说，这次疫情，是一次对身体的大考，也敲响了警钟：身体的免疫力，才是最有效的药。余生还长，别再让自己过得太累，别硬撑，该休息时就休息；困的时候，别熬夜，养成规律的睡眠习惯；管好自己的嘴，好好吃饭；定时运动，让身体保持健康的状态；学会自律，保持规律的生活习惯；有个阳光的心态和好身体，健健康康的活着，比什么都更重要。

 现阶段，虽正值新冠病邪横行之际。然无论多么凶险的传染病，并不是人人都会被感染，也并不是被感染的人都发病，发病的人也并不都朝恶化、死亡的方向发展，这就取决于人体免疫功能的强弱，即中医所说的正气。那么，在如今这个“多事之春”，是否我们统一一个方子来补充正气就好呢？并不是的！我们知道，中医讲究阴阳、五行平衡，而每个人的体质，因为遗传因素、环境因素、生活习惯、自我情绪等的不同，而呈现出不同的特征！所以说，用统一一套方法来调理人的健康问题，显然是不可能的！根据个人体质来选择合适恰当的方式来改善体质，提高自己抵抗力以防病调病，这才是正途，才是王道！

 所谓免疫力即相当于中医所讲的阳气，阳气足，则脏腑功能好，阳气不足，脏腑功能问题多。因此，阳气决定寿命！古人常用“断气”来形容一个人的离世，主要指的就是阳气。故而，阳气才是身体运行的根本，是保证人体不被外邪入侵的基础。而且，阳气并不是男性所特有的，无论男女在生活中都应该注意养阳，“损阳”的事情不能乱做！“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰，故天运当以日光明，是故阳因而上，卫外者也。”——《黄帝内经·生气通天论》

 传统中医认为，阳气的强弱取决于两方面的因素：先天之本和后天之力，因此，养生就要珍惜父母赐给我们的生命力，遵循健康的生活方式和生活习惯，好好的养护后天之正气，这才是健康长寿的根本所在。然养先天之肾，就要懂得节制房事，既要节而少，又要宜而和。主要做到节欲保精，就会阴精盈满，肾气不伤，精力充沛，从而有利健康。另外养生一定要重视对脾胃的调养。平时应当对食物合理调配，烹调有方，饮食有节，食宜清淡。荤素搭配，忌食秽物，食后调养。再者，养阳还要做到“起居有常”，在春夏时节，我们应该“夜卧早起，广庭于步”，以畅养阳气，而在秋冬季节就应该是“早卧晚起，以待正光”，以收敛阴气，若能做到起居有常，自然脾肾气旺，而脾肾气足了，自然也就达到抗衰老、保健康的目的。最后，我们尽量做到精神愉快，心情舒畅，而喜能升阳，阳气足以温煦五脏六腑，维护脏腑功能活动正常，身体才能健康长寿。