学问没增多少，肚腩增了不少

这两天晚上是吃完就想睡，因为我的运动日课又开始了。人到了中年，有不少危机。其中一个危机，就是男人的肚腩。看到身边不少朋友肚子鼓起来了，啤酒肚出来了，也包括我。

原来的我是很爱运动的，有两年，那是在拳术习练的精进状态里，每天都练拳，都做运动。那个时候，身体总是酸痛的，生活充满了激情。一旦冷下来了，就冷了四五年了。就再也不复当初的那个状态了，感觉挺可惜的。

这几年是读书多了些，运动少了些。文强武弱，阴阳失调，所以呢，学问没增多少，肚腩增了不少。这就是精神和肉体没有协调好，失调了，所以要纠正回来。少看点书，多运动。“行有余力，则以学文”，把读书的热度稍微降一降。

运动日课，也就是跑步，俯卧撑，抻劲拔骨、形意站桩及形意五行拳，这些基础的训练，能把这些基础坚持做下去就不错了。

下班后，顾村公园里没有游人了，最近因为搬到公园旁住下，也不用下班后着急走了，一般跑三十到四十分钟，出出汗，呼喊呼喊“1/2/3/4”口号，身心都比较舒畅。

不过，到了晚上回去，吃完饭后，还是挺疲惫的，倒头就睡。第二天，身体也有有些酸痛。跑步之前，做点热身比较好。另外，身体的酸痛也是对身体的一种熬练，也是有好处的。

为啥后浪会把前浪冲到沙滩上？因为前浪懈怠了。岁数增加， 人容易出现几种病。一是懒病，一是傲病。既懒又傲，可不是容易把长胖，容易生病。还是要有这个自觉，“以其病病，是以不病”。反者，道之动。人学会了自省，也就能够保持身心的年轻。