延缓衰老的菜谱

1.红枣糯米粥
    原料：糯米100克，干的红枣15克。
    做法：把糯米放入锅中加水煮至八成烂，放入红枣再煮5分钟即可食用。
    功效：长期服用对延缓衰老，预防心脑血管疾病有一定作用。

2.香油草菇
    原料：草菇500克，植物油15克，大葱15克，香油10克，盐、味精、胡椒粉各适量。
    做法：把草菇洗干净，削去泥根，在顶部划十字形刀口（便于入味）。在锅中放油烧热，放入葱花炒香，倒入鲜汤1000克，投入草菇，放盐，烧至入味，再下味精和胡椒粉，淋上香油，出锅冷却，装盘即可食用。
    功效：常吃能延缓衰老，防治高血压、高血脂，还具有防癌抗癌的作用。