我们都有“病”（上）

Happy Tuesday

NO.01

10.2019

“你有病啊？”

这是句怼人的话，轻易不能送给人。

但我觉得我可能真的“有病”。

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曾经遇到男合伙人晚归，打了几个电话没接。

于是我就开始了胡思乱想：没打招呼说有事啊！是下班临时被人拉走喝酒去了？都是些什么人？有没有嗜酒如命的？有没有特爱劝酒的？有没有一喝酒就媚眼乱抛，自带风情的？

是回家路上晚高峰和人发生碰擦了？撞哪儿了？是车头还是追尾？是电动车还是小车？没敢想大货。

为什么连打几个电话都没接？是没听见？不可能！我特意给他设置的高亢美声：《今夜无人入睡》。

没空接？忙着处理人事还是车事？或者发生了不好的事，不方便跟我说？

比正常时间迟了一个半小时后，人家悠哉游哉地回来了！手里拎着超市袋子。“你哪儿去了？”我平稳了下情绪。

“超市啊！”

“那你干嘛不接电话？！”

“噢，手机忘车里没带在身上。”他看着眼泪汪汪的我，莫名其妙地看着小题大做的我。

天知道在这一个半小时里，我经历了什么！我坐立不安，心神不宁，心情如过山车般狂野起伏，折磨得自己快心绞痛了。

你在悠闲的逛超市，我在山河破碎水深火热的臆想中煎熬。

没人看到：平静的水面之下隐藏着暗礁和漩涡。

他诧异的望着我：“你是不是病了？”是，我是病了，我有焦虑症。

一、     我不是疯，是有焦虑症。

不是只有我“有病”。有焦虑症的人什么事都可以焦虑起来。以前的同事小A是个勤快的职场姑娘。她每天都提前到岗，清理好办公室卫生，整理好自己当天所需的资料和用具。她希望所有事情都尽在掌握。

她总是战战兢兢，生怕哪一项工作没做好，被老板责备，引发受排挤甚至解聘。因此不得不不停地查看邮箱，生怕错过了某个工作邮件，不得不注意别人说话的弦外之音和意味深长。上一天班心力交瘁，下班根本无力再做点别的。

有焦虑症的人特别在意别人对自己的看法，不惜压抑自己来顺从、讨好别人。有焦虑症的人有了孩子会特别害怕孩子走自己的老路，不惜用各种方法拨乱反正。

为什么会这样？往深处挖掘一下，可能是从小不受尊重，常被家人否定，批评，被人轻视，以致长大后，非常在意给别人的印象，总想面面俱到，不经意的去讨好别人。

焦虑症怎么治？

两种方法：

1、放下即轻松。面对繁忙的工作和复杂的人际关系，有时不是我们能决定事态的走向的，墨菲定律揭示：越在意越焦虑越做不好。“车到山前必有路，船到桥头自然直”，尽力了就放下，结果不是我们能完全控制的。转移一下，做些休闲运动，看场电影，发展下爱好都是不错的方法。

2、以乱治乱。干脆胡思乱想一阵，不同的是往乐观的方向想。领导今天没给我好脸可能不是对我有意见，而是因为别的事挨他的上司批了，也可能是昨天和太太闹不愉快了，不关我的事，是不是纾解了很多？

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二、     我不是懒，是有拖延症。

上班族接到一项任务，首先关注的是时间节点。如果还有10天，往往会拖到最后3天才着手去做。手忙脚乱是一定的，也正好印证了：“你看，我说太难了吧！”

学生也会有拖延症。每到寒暑假的最后几天昏天黑地的补作业，草草了事，自然质量不会太高。明知道有作业就是不愿意做，明知道躲不过去，还是选择“先快活几天再说”。

到快考试才发现该看的书都没看，该做的题都来不及做。不是来不及，是惧怕压力，所以一拖再拖。

拖延症有三种情况：

1、完美主义者。希望每件事都做得漂亮，所以不敢轻易开始。总要等到万事俱备了才肯动手。但往往是东风来了，最好的时机却溜走了。再伟大的发明家或作家也不是等一切条件都具备了才去实践的，总需要经过一次次的失败一次次的修改一次次的调整才能成功。

2、抵触情绪。“这个任务超出了我的工作范围，吃力不讨好。”、“这个老师对我不好，不高兴做他布置的作业。”N年前，我的一位男同学就是这样，他一向学习成绩一般，但有一次数学测验考了个高分。他无意间听见数学老师笑说他是不是看了别人的卷子，也许老师只是无心之说，但之后数学作业他便故意拖拖拉拉，拖到最后干脆不做，以致再也考不出高分。为他人的态度而影响自己的学业和前途非常可惜！

3、自我认知低。认为自己没有足够的能力完成，从而消极面对。其实很多人都是边干边学，不见得是有很强的能力才去做。尽可能地寻求一些参考和帮助，增强自信，把任务分成几个小的单元，逐个击破。

（未完待续）

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作者简介：雪凝儿，南京市作协会员，小说曾获全国铁流文学奖，自媒体新人，日更达人。善于从生活的细微之处发现别样风景，感悟人生，不过芸芸凡尘一俗女子。

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