滋补肝肾的珍品：熟地、山药、山萸肉、五味子、枸杞子
实际上，说到桑葚子呢，主要是我家人买了些回来，我就赶紧叮嘱要儿子多吃。他上学太费脑。而这个是好东西，却不好存放，每年过了这个季节，就不新鲜了。所以得抓紧吃，就随笔赶快写给大家了。
让大家一起，抓紧让自己的孩子亲友们一起品尝这难得的食补珍品，一方面饱了口服，品尝哪独有的甘甜滋润，一方面还滋补了肝肾精血，小孩子更聪明健康，老人们聪耳明目，女人们美容养颜，男人们更加健康有活力。
这些话，对于桑葚来说，都不多余，也不夸张。
除了桑葚子，还最为常用的就是枸杞子了，都是滋补肝肾精血的珍品。而且口味很好，效果也很明确。但枸杞子甘温，性质偏温，吃多了容易上火，所以，不建议小孩子吃太多。而桑葚子，对于小孩子来说，最好，可以滋阴润肺，还可以润肠通便。只是对于脾胃虚寒，经常腹泻的人来说，要少吃。
除此之外，还有五味子，也是滋补肝肾精血的主药，我们周至当地叫药吊吊，具有滋补肝肾，收敛肾精，生津止渴，敛肺止咳的良好效果。住在山边的人是有福可以吃到新鲜的。没有熟透的是绿色的，生津止渴作用更明显，还可以泡酒，喝了不上火。大热天都会满口生津。
而熟透了的，是红色的，小时候，有山里人挑着到门口来卖，一串一毛钱。非常酸甜可口，老人们说小孩子吃了聪明，因为山里的金丝猴就吃这个。大家就争着买。后来，才知道，此话的确有道理，并不是夸张的，因为五味子，具有滋补肝肾精血，收敛肾精的作用，而肾精有充养脑髓，的确让人聪明。
而且，无论是肾阳虚还是肾阴虚，都可以用，尤其是肾精亏虚，更是必不可少了。对于腰酸，腿软，头脑昏蒙，记忆力差，注意力不集中等肾精亏虚症状，都有非常明显的效果。
而且，它有收敛肺气的作用，因此可以治咳嗽，很多小孩子老人常年咳喘，我们经常给开。效果非常好，我们经常用来治疗咳喘的千古名方：小青龙汤，就有五味子。由于它收敛作用明显，痰多的人不能多吃。
而麦冬五味子和六味地黄丸合在一起，就是麦味地黄丸，对于糖尿病、肾病患者所出现的口干口渴，眼目干涩，具有非常明确的疗效。
当然，这个药也经常用于腹泻、遗精的治疗。都是效果很明显。
另外还有滋补肺脾肾气阴的山药，也是大家所熟知的。它不但滋阴，还能补气。对于肺脾肾阴虚所出现的口干舌燥，眼目干涩，大便干结，腰膝酸软，都有很明显的作用。而新鲜的山药去皮蒸熟蘸糖吃，软糯可口，甘甜美味。也很好消化吸收，是老人小孩，妇女坐月子
非常好的美食。
缺点就是吃的太多，会影响脾胃，就不太想吃饭了。
我们平常药食同源所常见的就是以上四位：桑葚子、枸杞子、五味子、山药。之所以药食同源，就是既可以当做食物，也可以当做药物，性味平和，可以常年经常服用。没有毒副作用之忧。
而最为常用滋补肝肾精血的药物还有：熟地，山萸肉。熟地是生地用黄酒九蒸九晒而来，生地具有清热凉血补血的作用，熟地少量用补血，大量用补精血，力大而缓。也就是作用强大，但缓和有力，不伤身体。过了中年，是多多益善。尤其是很多人不知道保护自己，早早手淫、房事频繁、流产过多，损伤精血，导致腰膝酸软，头晕耳鸣、记忆力差，注意力不集中等肾精亏虚的人，更是要多用，早用。缺点是用的多了，不想吃饭，有碍胃的作用。
山萸肉，也是滋补收敛肾精的作用。而且专补肾精，专敛肾精，也就是它出生就是为了帮大家滋补肾精，收敛肾精，不干别的。专情而单一，效用显著而无可替代。
熟地山药山萸肉用于补肾最著名的方剂：六味地黄丸、金匮肾气丸、右归丸、左归丸中都有。
大家知道这些，我并不主张大家随意应用熟地山萸肉五味子。因为熟地山药滋腻，容易碍胃，吃的多了，胃口就不好了。也可以出现腹泻，水肿。炒山药可以健脾止泻。但用的多了大便干结。山萸肉五味子都有酸涩收敛的作用，用的多了会有点胸闷。
而桑葚子性味甘寒，吃的多了容易腹泻，胃凉。
枸杞子行为甘温，吃的多了容易口干嗓子干。而且小孩子，尤其是青春期不要吃，有刺激雄性激素分泌作用，有早熟倾向。
所有的药，都是好药，关键在于配伍精当，用好了，就会救人于水火之中。用不好了，人参也可以杀人。
为圆大家心愿，特此随笔一写，啰嗦了些，只为大家更明白，更好掌握。祝身体好！