关于“粘黏”

二人互博，首要解决接手的问题。

太极拳的接手方法是粘黏。接手时或迎或顺接对方来力，粘黏均是要化解来力，均需借势引偏，顺来力方向施加侧向力。迎为粘、顺为黏，粘得上、黏得住方为好手。粘黏的外在表现，有个共同点是圆化卸力，圆化卸力的效果则与太极拳功夫的高低有很大关系。

粘黏属于掤法的范畴，掤法离不开圆，洪式太极拳的掤法是螺旋运动的圆。

粘黏以掤劲为基础，这种掤劲有三个特点，一是主宰于腰的腰挡劲；二是基于螺旋，合中有分、分中有合而化打合一劲的螺旋力；三是基于“合”出来的弹性立体间架结构体，具有弹性膨胀之力。接手粘黏时，在身法上要有松沉的转动动作以卸来力于足，腰挡劲通过转换调整上传下达，劲行之于手，在手上的劲就表现为粘黏劲，这种劲总是跟随着对方重心的变化并使之失衡。

粘黏的时机，不先不后、不顶不丢，接手时在粘接黏随的瞬间立刻圆化。粘黏圆化的方向以反关节为度，使我顺人背，控制对方劲路、掌握对方重心。粘黏接触点为实，旋转圆化为虚，随势就形（勿失立身中正），听敌变化，故周身要松。

时机不准、方法不对，则沾不上、黏不住。粘黏做好了，引进落空则成，后续的太极八法掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠方能顺利施展，合即出就由你做主了。

洪式太极拳的粘黏则以化打合一的螺旋运动为主要表现，因此接手时或迎或顺接的粘黏多表现为一触即发的效果，这是高层功夫的体现，此非一日之功可竞，务需持久为功也。