咳嗽乱吃梨，小心越吃越严重！真正止咳法在这！
导 读 Introduction
最近气温变化大，身边很多人出现了咳嗽的症状。不少小伙伴会选择吃个梨润润嗓子，煲个梨汤润润肺……但小编要提醒，梨也不是万能的，吃梨治咳嗽？当心越吃越严重！
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梨含有大量水分，以及纤维素、钾、钠、碳水化合物等营养成分。确实有生津止渴、润肺止咳的功效，但是它并不能治疗所有类型的咳嗽。
一般来说，梨肉是滋润的，各种炖雪梨都具有清肺热，润燥滋阴的功效，适用于肺阴不足，燥热欠润的人群。但如果肺燥不明显，或体质偏寒、夜咳多者则不适合喝炖雪梨水。
咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型咳嗽在饮食上是完全不同的。
所以，如果你咳嗽了，别抱着雪梨不放，你还有很多食疗可选！
主要表现为咳嗽声重有力，咽痒，鼻塞，流清涕，咳痰稀薄色白，舌苔薄白。这时应吃一些辛温的食物。
取大蒜2至3片拍碎放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗放入锅中去。大火烧开后改用小火蒸15分钟即可，蒜可以不吃，一般一天2至3次，一次小半碗。
大蒜性温，入脾胃，肺经，治疗寒性咳嗽，肾虚咳嗽非常好。
禁绿豆、螃蟹、蚌皮；柚子、香蕉、甘蔗、西瓜、猕猴桃；丝瓜、藕、茄子、冬瓜、慈姑、生萝卜等。
主要表现为风热，咳嗽痰黄，稠，不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺，化痰的食物。
白萝卜切4至5薄片，放入锅内，加大半碗水，烧开后，再改用小火煮5分钟即可，水稍凉后再喝。用于风热咳嗽，鼻干，咽燥，干咳少痰。
羊肉，鸡，鱼，虾，枣，桂圆肉，荔枝，辣椒。
指长期的反复发作的慢性咳嗽，反复咳嗽的人由于使用消炎药，止咳药多，胃口差，舌苔多为白苔，因此宜调理脾胃。
把山药去皮，切块放入粉碎机内，加半碗水，加工成稀糊状，然后倒入锅中，放火上烧，要不停的搅动，烧开即可，空腹食用，可分2至3次食用。
山药健脾胃，补肺气，益肾精。注意：山药煎煮时不宜过久。
咳嗽是呼吸道的自我保护机制，当呼吸道受到某种刺激，比如雾霾，通过咳嗽来排除病毒、外来异物或过多的粘液。因此，咳嗽具有保护的功能，不需要故意压抑咳嗽。症状较轻，可以观察一下，配合一些食疗方来减轻症状。如果3-5天没有好转，就需要及时就医，找到原因，对症治疗！