【退休老中医：失眠的人，最爱这9种中成药...

【退休老中医：失眠的人，最爱这9种中成药，40岁男女错过可惜了】

1、血府逐瘀汤——最爱——瘀血内阻失眠
2、黄连阿胶汤——最爱——心肾不交失眠
3、归脾丸——最爱——气血亏虚失眠

4、柴芍温胆汤——最爱——胆郁痰扰失眠
5、天王补心丹——最爱——阴虚火旺失眠
6、保和丸——最爱——食积痰扰失眠

7、柴胡加龙骨牡蛎汤——最爱——肝火扰心失眠
8、归脾汤——最爱——心脾两虚失眠
9、左归丸——最爱——肾精不足失眠

“已经有快一年了，晚上总是睡不好，整天都感觉很烦躁！每当夜晚来临，会惊慌、焦虑、躺在床上翻来覆去。可是到了凌晨1、3点，又常常是自然而然地醒来，便忍不住要想许多事情。”

北京的卢女生告诉我们，事实上，生活中，像卢女士这样的失眠者非常多见，许多人会在凌晨1-3点醒来，又很难再入睡，常常熬到大天亮。

长期的失眠，加上工作压力大，一来二去的，身体也就被拖垮了，本来精致漂亮的姑娘，两个大眼睛也不再清澈有神，还顶着大眼袋和黑眼圈，脸色苍白、皮肤状况也变差了。

在3月21日“世界睡眠日”来临之际，我们从中医的角度来分析下失眠该怎样改善：

有些朋友长期睡不着，就去买安眠Y。要知道，安眠Y不是可以随便吃的。对于睡眠呼吸障碍者，安眠Y能加深中枢抑制，反而弄巧成拙，只能治“标”不能治“本”。

中医对于失眠是这样看的：失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。

如果这几个脏腑的运行正常且协调，那我们的阴阳之气运行也井然有序，睡眠也是正常的

在中医上认为，失眠不在于治，而在于补，气血充足、内脏调理好，五脏协调了，睡眠自然而然就好了。因此治疗失眠，食补优于药补。

所以，对于失眠，可以取酸枣仁、栀子、茯苓、益智仁、桑叶、甘草、莲子、百合、山药、大枣等，组成的酸枣安舒茶，每日2杯，安五脏润六腑，好睡眠才有好气色！

酸枣安舒茶，买3送2，能喝5个月。