三种习惯导致痛经加重

痛经可是很常见的，很多女人都有这个问题，可是部分女人刚开始痛经不严重的时候，却一点都不在意。导致后面痛经越来越严重，一开始只是月经来了的时候，只是腹部微微疼痛。拖着不理的话，每次痛经就会变得非常严重，痛到坐立不安，甚至痛到昏厥。想要避开这些情况的话，必须要纠正一些坏习惯，那么哪些习惯导致痛经加重呢?请来认真看看。

哪些习惯导致痛经加重

一、穿得太少了

一些女人追求性感，每次穿的衣服都非常少，大冷天的还穿着超短裙，短上衣，一直都露着肚脐、大腿。这些部位都是很容易被寒气入侵的，寒气侵入身体之后，会影响气血循环。在月经期的时候，经血排出时遇到了寒气就容易产生凝滞，排出就会受到阻碍。祖国医学认为“不通则痛”，经血长时间排不出来，痛经问题也就接踵而来了。

二、情绪波动太大

女人的情绪总是变化无常的，时而开心时而悲伤，要知道情绪与人体健康是密切相关的，情绪波动太大的话，可是会损伤身体健康的。比如说过度恐惧或者悲伤的话，会影响卵巢功能，而卵巢功能与月经的质量也是有极大联系的。因此，一个女人长期情绪波动的话，很容易导致月经紊乱，出现痛经等情况。想要痛经减缓，必须要保持积极情绪。

三、过度节食

部分女人喜欢节食减肥，让自己快速瘦下来，拥有苗条身材。但是这种减肥方法对身体损伤极大，比如说无法补充足够的营养物质，不利于卵巢子宫等器官运转。由于女人的身体营养不充足，这就导致她们体内的蛋白质、脂肪等被大量消耗，这样一来会影响身体合成雌激素。最终造成月经不规律，甚至是出现痛经问题。