肝经怎么敲打？

肝经即足厥阴肝经，是体现和调节肝脏功能的经脉。经常敲打肝经有助于清泻肝火、调节气血、条畅情志、清肝明目等，并能缓解肝气不舒导致的多种病症。敲肝经的方法如下。

1.敲打部位：足厥阴肝经，始于足大趾背部毫毛处，沿足背向上走行，在内踝尖上八寸的位置起，开始沿小腿、大腿的内侧上向循行，环绕阴部，穿过躯干至头部，最后上出额，和督脉在头顶交会。为了操作简便，一般敲打肝经主要是敲打肝经在腿部循行的部位，即大腿和小腿内侧。

2.敲打时间：肝经经气旺在丑时，即凌晨1至2点，理论上讲这时敲打肝经最好，但此时更应熟睡，可在肝经的同名经——心包经当令的戌时（晚上19点至21点）敲打肝经。

3.敲打方法：用空拳或保健锤沿大腿和小腿内侧敲打，力度以感觉酸胀舒适为度，边敲边缓慢移动，遇到酸胀明显的地方可以着重多敲打一会儿。每次可以左右腿各敲打十遍或者约5分钟。