UC头条：丹参和山楂这样吃，疏通血管，活血化瘀，有助缓解心脑血管疾病！
陈阿姨，今年52岁，患高血压多年。经常来我们医院做检查，一来二回，就跟陈阿姨熟络了起来。每次陈阿姨过来，都要坐上好一阵。
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陈阿姨说:“我高血压，心脏也不好。老伴儿今年56岁，也在去年就做了心脏搭桥手术。”
“这人一老了，不仅一点儿用也没了，还尽给孩子们添麻烦。”
“阿姨呀，您可千万别这么想，有病咱们就积极治疗，现在医学这么发达，一定能好起来的。”
“孩子们也都是这么劝我的。”
“对了，最近孩子们给我买了好多山楂和丹参。让我跟老伴儿吃，说是对我们身体有好处，能治疗心脑血管疾病。”
“老伴儿的血糖还有点儿高，我不放心，不敢随便乱吃东西。”
“医生，你说这两种东西，真能治疗心脑血管疾病吗？这该怎么吃呢？”
山楂和丹参确实都对心脑血管疾病有改善作用，山楂不仅能开胃消食，还可活血通络。而丹参也还有活血化瘀，疏通血管的作用。搭配起来，对预防和治疗心脑血管疾病有显著疗效。
对于糖尿病患者来说，也没什么问题，可以放心吃，能够有效预防因糖代谢紊乱引发的一些列并发症。
心脑血管疾病
我们经常会说心脑血管疾病，但绝大部分人却并不是很清楚，心脑血管疾病到底指的是什么病。其实，心脑血管疾病是包括心脏血管疾病和脑血管疾病的多种疾病统称。
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心脑血管疾病，多是由于血液浓度黏稠、动脉粥样硬化，以及高血压、高血脂等问题，使心脏、大脑以及身体的其他各组织器官出现缺血或者出血性疾病。
在我国，心脑血管的发病率逐年升高。尤其是年龄在50岁以上的中老年人群，发病率极高。根据有关数据统计，全球每年患心脑血管疾病的患者人数，可高达1500万人。
常见的脑血管疾病，比如脑出血、脑缺血、脑梗死、以及脑动脉供血不足等。而冠心病、心律失常、先天性心脏病，以及冠状动脉痉挛等，都属于心血管疾病。
我们今天说的这两种药物，丹参和山楂，被称为是血管的“天然支架”。可见，丹参和山楂，在预防和治疗心脑血管疾病过程中，可谓是意义重大。它们能够降低血液粘稠度，有促进血液循环的作用。
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山楂的作用
山楂很常见，是制作冰糖葫芦的主要食材。酸甜可口，美味无穷。
⑴山楂性属温和，富含各种维生素、胡萝卜素以及有机酸等。有消食化积的功效，通常被用来缓解油腻、开胃消食等。
⑵山楂中，还含有黄酮，黄酮可以增加心肌功能，有稳定心率的作用。在一定程度上，能够预防和缓解心绞痛和心律失常等症状。
⑶山楂还有降血压，软化血管的作用。
⑷山楂中还含有抑制胆固醇的物质，常吃山楂，可以降低体内胆固醇含量，达到降低血脂的作用。所以说，经常吃山楂，能有效降低心脑血管的发病率。
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丹参的作用
丹参，对于中老年人群来说，应该也不算陌生。因为，丹参被广泛应用于治疗心脑血管的药物中，比如丹参片、丹参滴丸以及丹参注射液等等。
⑴丹参，味苦，性微寒。有活血通经、祛瘀止痛，清心调郁的作用。临床上常用于妇科，对于调理月经有显著疗效。对于女性月经不调，经期提前或者后错，痛经或者闭经以及产后排瘀等，都有一定的作用。
⑵丹参，是一味活血化瘀的良药。所以，也可用于疏通血管、降低血液黏稠度，达到通行血脉的作用。对于，高血压和高血脂问题，有明显的改善效果。
⑶丹参不但可以活血化瘀，还有补气益气，养血安神的功效。因此，常备应用于治疗冠心病、心绞痛等药物中，可改善心脏功能，扩张血管，增加心脏血流量。有预防和治疗动脉硬化的作用，并且还能够提高睡眠质量，缓解心烦，失眠等症状。
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丹参和山楂的食用方法
那山楂和丹参有这么多好处，到底该怎么食用呢？
⑴对于有明显高血脂、高血压问题，并伴有其他心脑血管疾病的患者来说。可取丹参和山楂各100g，磨成粉末状，每次20g，开水冲服，每日一次。而对于主要用于预防心脑血管疾病时，在剂量上可以减少为每次10g，开水冲服，每日一次。
⑵还可以取丹参10g和山楂15g，洗净切片，放入锅中，加水煮开，煎煮15分钟后，取其汤，作茶饮。分两到三次，当日内喝完。对心脑血管疾病，也同样有明显的改善作用。
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山楂和丹参注意事项
山楂和丹参搭配，虽有诸多好处，但也仍有一些服用禁忌。尤其是丹参。
⑴丹参与醋，以及各种酸性食物都不可一起食用。
⑵同时，丹参还忌与羊肝同时食用。
⑶并且长期服用丹参，很可能引起低血钾症。在食用期间，建议增加钾含量高的食物摄入量，比如香蕉、黄豆、花生和蘑菇等。
⑷服用期限，推荐最多连续不得超过6个月。
对于心脑血管疾病患者来说，因各人身体素质不一，均有差异，最好在征求医生意见后，再进行服用。
建议大家，可以按照以上提到的丹参和山楂比例搭配方法，进行合理搭配。在食用期间，切记注意食用禁忌，避免与一些食物同食。并且，注意连续食用期限不宜过短或过长。
以正确的食用方法，坚持食用山楂和丹参，在疏通血管、活血化瘀，缓解心脑血管疾病上，会有非常大的帮助。