阅素灵辨证食疗||节气养生，不要盲目跟风

原创识命谷 阅素灵 终南山识命谷 昨天

“二十四节气，它是天地之气有规律的一个运动，或者叫做交换的一个有规律的节点。这个节点，进行养生和进行治疗，也是不同的。”

— —阅素灵

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二十四节气，真正的意义

二十四节气，实际上在我们的现实生活当中，特别是我们在刷朋友圈的时候。如果你有养生方面热爱的朋友，或者是关注过养生中医方面的公众号，那么经常都能够不定时的刷到：今天是小暑啊，今天是大暑啊，今天是立秋呀，今天是某某某节气，然后应该怎么做、怎么吃等等的这些东西。

但是其实大家对这个节气的概念是有可能是模糊的，一年有二十四节气，然后七十二候。那么它这个二十四节气是从何而来的呢？过去是观察天地之气的这种变化的明显节点，用来指导主要是指导农业。对于整个的医学和人体来说的话，二十四节气，其实真正的意义，就是气在身体里面升降出入的明显的节段。

这个天地之气，它每时每刻其实都在跟人体进行着沟通、进行着交流，有我们所不知道的，有我们所知道的我们所不知道的这个暂时就不讲了，但是我们所知道的最明显的就是呼吸，人可以几天不吃东西但是不呼吸就会死，不呼吸只要过一会儿就死了。

它一直都在跟人体进行着这种交流，人从来就不是一个孤立存在的东西。所以在这种时候来讲，二十四节气，它是天地之气有规律的一个运动，或说叫做交换的一个有规律的节点。这个节点，进行养生和进行治疗，也是不同的。

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 食养，维持稳定

一般来讲在朋友圈里面发的很多文章，都是分不清楚养生和治疗的，是把养生和治疗混为一谈的。二十四节气，从养生的角度上面来讲，比如说我们现在秋分到了，那这个秋分节气，我们应该在秋分的前和秋分之后。

很多人认为节气只是那一天，这个想法是不对的，节气并不是只是那一天。每一个节气都包括它交节的前后三天，那么它这个前后三天说的是一个大概，就是看它的这个气到底在不同的地方是在什么时候至？这个节气的气至了之后，它就要管之后的十五天。从食物养生的角度上面来讲，因为养生就是维持稳定，所以我们其实只是需要做什么？

当你想问哪一个节气需要吃什么的时候，在养生这个问题上面，你只需要了解一下这个节气它的天地之气的状态，到底是怎么运动的，你就了解你需要吃什么样的特性的食物了。

因为我们说什么时候吃什么，其实一定要知道这个里面的原理，很多人不知道里面的这个原理，所以每次都问。其实我们学完了这个东西之后，就知道没有必要每次都问，因为养生就是按照天地之气的这个运动的趋势来的。

那么其它节气也是一样的道理，你先了解一下那个节气，它到底天地之气呈现一种什么样的状态，然后你就可以知道你应该吃一种什么样的食物？或者应该吃什么类型的食物？然后好去呼应这个天地之气，那么或者是抵消天地之气带来的这个影响。

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食疗，抵消天地之气影响

一般来说要抵消天地之气带来的这种影响，通常就已经不在食物养生的范围内，通常就已经进入到食物治疗的范围内。你体内本身已经出现了一些需要调节的点，你才需用食物的这种力量来去跟天地之气来去做一个对冲或者做一些些微的抵消，这一般都是属于食疗的范畴。

在食疗的这个问题上面，这个二十四节气，它在过去古代的时候适应的范围比较广。但是在今天的话，适用的范围已经开始慢慢地变得没有那么广了，这个原因不是说它不好使了，主要是人们往往缺乏常识。

比如说现在突然问你，今年什么时候立冬？立冬交节是什么时候？百分之九十的人肯定是完全不知道，一定要查一下。这个里面就是，大家对于节气的这些概念，都已经逐渐地变得模糊。

在古代来讲的话，有一些人，他会在一些节气当中固定地出现疾病，那么这个就用来解释他体内的这种气机的状态，所以从而就是发现辨证要点，来进行调节。这个其实和四季的意义是一样的，但是四季是大的框架，它是大的节段，而这个二十四节气是小的节段，它相对而言会更加准确。

因此过去的时候这个节气发病，像这种在节气期间明显加重或者明显发作的这些病，在过去一直都是看得很重的，但是现在，很少有病人能够注意到自己的病是否是节气加重，或者是节气发作。

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 要明理，不要盲目跟风

所以，我们现在更多的时候，二十四节气，它就变成了主要是食物养生为主的方式了。但是今天来讲的话，我们学了这个课你要知道，这个在食物治疗上面是有很重要的意义的，因为可以借着天地之功来实现很多平常实现不了的事情。

我们在很多的时候来讲，这个节气其实上在用在食疗的这个治疗上面来讲，它就是上天给你的一个把握的机会，借天时来治疗疾病的一些好的时节点。

有几个重大的时节点，比如夏至，冬至，春分，秋分，这所谓的四大节是四个重要的时节点，相当于圆运动里面的子午卯酉。在这个时候，尤其要注意人体跟天地的沟通，而且尤其要注意自己到底是要食物养生还是食物治疗。

在低阶的食疗当中，我们可以依据具有明显的时间节点的辨证体系来进行辨证，从而做到有针对性的食疗，或者是有针对性的食养。但是在初阶的时候呢，我个人觉得可能还是以食养为主，一定要知道就是为什么这么做的原理，不要仅仅只是知道怎么做。这是我们一直提倡的：要明理，不要盲目跟风。（本文整理自阅素灵老师辨证食疗课，初阶天时的辨证相关内容）