王楠乒乓微课堂｜初学者要克服一本能：任何打过来的球都不闪躲！ 2024-05-21 08:03:53 王楠乒乓教学｜搓、拉、打、拧……反手位掌握多样技巧，给对手造成心理压力 王楠乒乓教学｜搓、拉、打、拧……反手位掌握多样技巧，给对手造成心理压力 展开 赞 (0) 相关推荐 《乒乓微课堂》打比赛习惯后退，解决习惯问题是涨球关键 打比赛习惯后退,解决习惯问题是涨球关键 王楠教学：反手的主动进攻技术！击球瞬间板头要爆发力 ➡张本智和被削懵,这次喊不起来了! ➡10年100个乒乓神球,一次看过瘾! ➡张本智和被削懵,这次喊不起来了! ➡10年100个乒乓神球,一次看过瘾! 展开 《乒乓微课堂》正手攻球易出现的问题 改掉能涨球 正手攻球易出现的问题 改掉能涨球 《乒乓微课堂》正手攻球需这样握拍与练习 才能避免翻腕 正手攻球需这样握拍与练习 才能避免翻腕 《乒乓微课堂》第15集：打好基础！正手攻球四大要点 一.正手攻球站位 两脚站开比肩稍微宽一点.左脚在前右脚稍后.身体的重心略向前倾. 很多人打球时重心放在后面屁股上. 有的站位好像是蹲马步一样.但乒乓球不像蹲马步重心放后,重心要靠前.压低重心时身体膝盖 ... 《乒乓微课堂》第16集： 正手攻球的“奇技”，学习后大开眼界 一.正手攻球转腰收拢 转腰带动手臂你可以形容像拨浪鼓一样.两边摆动跟着拨浪鼓一起转. 手臂也是一样,当然手臂不能像拨浪鼓乱甩,要固定好. 二.正手攻球动作固定 利用平面支撑原理,前臂肘关节大臂构成一个 ... 《乒乓微课堂》第17集：入门练习固定持拍肌肉记忆！徒手挥拍找手感 一.刚接触乒乓球训练要注意什么 初学者不要过早上台打多球或者打单球,不然动作很容易变形.刚开始我们就做固定持拍的练习,比如把正手攻球分为三种状态.准备状态下然后引拍完成,这个叫做预判状态.然后转腰收起 ... 《乒乓微课堂》第22集：正手攻球易出现的问题 改掉能涨球 [正手攻球易出问题] 正手攻球当中容易出现的一些错误问题,首先在初学正手攻球的时候最容易出现的问题就是抬肘,或者说架肘打球. 在挥拍的时候肘关节向上运动的比较多,但是整个手臂反而动得比较少,挥拍的动作 ... 《乒乓微课堂》打野球动作不规范，肌肉又有记忆性咋办？ 打野球动作不规范,肌肉又有记忆性咋办?应该这样覆盖 《乒乓微课堂》专业乒乓球运动员动态视力如何练出？多球训练 专业乒乓球运动员动态视力如何练出?多球训练
