要知道，可口可乐是欧洲杯官方赞助商，所以也是理所当然地出现在了新闻发布会上。

然而，在对阵匈牙利的赛前新闻发布会上，葡萄牙球星C罗入座后，却把桌上摆放的两瓶可乐拿走了，挪到了镜头外。随后举起面前的矿泉水说：“要喝水，不要可乐。”提醒大家喝水更健康！

的确，含糖饮料虽然好喝，但却并不健康！C罗无疑给大家树立了一个好的榜样，因此，也引发了许多人的赞赏。

其实除了快乐肥仔水，我们的生活中到处都充斥着这样或那样的甜蜜陷阱，很多人深陷其中，却浑然不觉其中危害，等待的结果便是各种慢性疾病的接踵而至。

央视：慢病要快治，更要快防！

你是否也曾疑惑，为什么经济飞速发展的现在，人们的物质条件变好了，但身体的健康状况却并没有因此而变得更好呢？

高糖饮食、饮食结构单一、营养过剩、营养不良等饮食营养问题，及久坐不动、过劳肥、压力大等生活常态，这些似乎都是现代人的通病，也正是各种慢性疾病养成的重要原因。

视频地址：https://v.qq.com/x/page/a3253tnphui.html

央视时事新闻深度评论对话节目《新闻1+1》曾报道，我国每年的总死亡率当中，慢病的死亡比例占到了85%。

这说明什么？是不是说明我们一方面在努力地改善着生活，另一方面，全民族在用不好的生活方式在“慢性自杀”呢！

如今，慢病导致的疾病负担，占据总负担的70%，是致贫、返贫的重要原因，若不及时有效控制，将带来严重的社会经济问题。

主持人白岩松说到，中国古时候常说“大医治未病”，就是说在这个病还没有发现的时候，就已经提前给他治了，这是大医生。

也就是说，我们不能只管病了之后去看病，更应该注重防病，防患于未然。

不要等到有了病之后，再去看诊，抱怨看病难，看病贵，为什么不能对自己也抱怨一下：咱们能不能去防好病呢？

比如说，不得病，少得病，得小病，然后得病晚，得病后能够快速地控制。

慢病表面上是病，但实际上它也是社会问题，如果不好好控制，将付出巨大的经济及其他许多代价。

尤其是现在正值人口老龄化时期，会带来慢性病的高发，还有城市化、移民等各种问题的影响。况且对于生活方式的改变，我们许多人还没有意识到自己身患慢病，并且预防的意识也比较差。

最后，主持人还呼吁道：如果可能的话，从明天起，就去做个体检吧，然后尽早的防控，毕竟如果自己都不照顾好自己，那么老天爷也没办法。

写在最后

马云曾说，10年以后中国最大的麻烦是健康问题和快乐问题。的确，今天你所坚持的，不良的生活与饮食习惯，很大可能就会导致10年后，养成了某些危害健康的慢性疾病。

但这些都是可防可控的，小细节关乎大健康，正确的生活方式干预正是各种慢性疾病防治的根本。所以，大健康产业应运而生，这意味着精准营养疗法终将代替药物治疗。

如果你从今天开始准备，改变那些你不愿改变的生活陋习，找到属于自己的健康饮食舒适区，那么10年后就会是另一番景象了。

在这里，逆糖计划愿大家能更多地关注自身健康，不要在前10年尽情透支，后10年被慢病缠身，一定要把健康牢牢地掌握在自己手中！

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撰文 / Rocky

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