喝一次相当于10盒烟，很多人不当回事，医生：愚昧，或在自毁肺

李伟，今年39岁，是一个程序员，常年在IT公司上班，日常有项目的时候经常性的通宵加班，但是好在给加班工资，公司也会提供一些零食宵夜之类的，他自己也觉得可以接受。

然而，就在3个月前，李伟总是莫名的咳嗽，白天咳得不太严重，晚上的时候甚至咳得不能入睡，且还伴随着严重的胸闷，本以为是感冒引起的，再加上自己着急赶项目，就买了一些感冒药先吃着。但是半个月过去了，不仅症状没有缓解，反而还越来越严重，甚至嗓子出现了血痰。

就在当天晚上，李伟在加班的时候，感觉到胸痛难忍，直接晕倒了，同事急忙将他送往医院，经过全面检查，医生发现李伟的肺脏内出现了2个肿块，且癌细胞也有扩散的征兆，确诊为肺癌。

知道结果后李伟异常奇怪，平日里自己几乎不咋抽烟，除非是单位一起聚会的时候，偶尔才抽，为什么还会患上肺癌呢？

喝一次相当于10盒烟，很多人不当回事，医生：愚昧，或在自毁肺

医生经过和李伟详细沟通之后才发现，原来李伟日常有早起喝冷饮的习惯，因为他经常加班的缘故，睡得较晚，喝一杯冷饮，整个人就精神了很多，这个习惯保持了很多年。

但是肺脏属于“娇脏”，长期喝寒凉的冷饮，容易损伤肺气，严重刺激肺脏，降低肺功能，加重肺病，甚至是诱发肺癌。李伟就是因为常年饮用冷饮，导致肺脏持续受损，最近诱发了肺癌。

医生忠告：日常2个习惯也“伤肺不浅”，及时改正

1、经常吸烟

香烟对身体有害，且还会使人上瘾。烟草在燃烧过程中会产生数十种对人体有害的物质，首先会危害我们的肺部。因为香烟中含有的伤害肺的物质尼古丁进入肺部后，直接损伤肺部，堆积在肺部，成为肺部病变的根源。

2. 吃完就睡

如果饭后立即躺下，胃里的食物或液体会倒流，吸入肺部，引起肺炎。此外，人处于睡眠状态，神经反应减弱，胃酸分泌增加，误吸的机会更大。随着人身体内部环境的自我调节功能下降，多数伴有营养不良和其他慢性病理变化，容易引起全身系统功能障碍，甚至导致心肺功能衰竭。

若想呵护肺脏健康，生活中常做2件事

1、补充养肺水

想要养护肺脏，日常除了多喝水之外，还应当在喝水的时候适当的加入一些养肺润肺的草本小植物，如由百合、桂花、白茅根、桔梗、金银花、玉竹等组成的丁 桂 灵 茶。能够改善受损的肺脏细胞，消肿散淤，消散结节，提高肺功能，排出烟毒，肺很轻松。

其原理如下：

白茅根——凉血止血，泻火消瘀；

金银花——预防感染，消肿化毒；

玉竹——养阴生津，清肺润燥，缓解干咳咽燥；

桔梗——宣肺祛痰，利咽排脓；

桂花——清肺化痰，生津止咳。

肺不好的人坚持每天饭后喝一杯丁 桂 灵 茶，滋养肺脏，因为肺脏不适引起的痰多咳嗽也会慢慢缓解。

2、坚持运动

经常坚持运动对于养肺来说也是大有裨益，可以帮助排出肺脏多余的毒素、垃圾，有助于肺脏扩张，提升肺功能。日常像是瑜伽、慢跑、骑自行车、太极等都是中强度运动都可以呵护肺脏健康。