牙疼不是病，疼起来要人命。保护口腔健康，要先避免这6个刷牙误区

刷牙是人们日常生活中每天都要做的事，看似非常的平常，其实也有很多要点，如果在刷牙上特别的应付，就会出现口腔方面的问题。保护口腔健康得从细节入手，为了口腔健康，下面一起了解一下人们在日常生活中刷牙经常会犯的几个错误。

误区一：用力刷牙

许多人刷牙的时候，为了能够让自己的牙齿被刷得更加干净，都会用很大的力气去刷牙，其实这种刷牙的习惯是错误的。牙齿的表面有一种牙釉质，牙釉质有着保护牙齿的作用，如果在刷牙的时候用的力气过于大，就会损害牙釉质。而且过于大的力气去刷牙，有可能会伤害牙龈导致牙龈出血。

误区二：牙刷沾水

很多人在刷牙之前都会把牙刷和牙膏在水里过一遍，这样能够产生更多的泡沫。但是这种刷牙方式是不正确的，虽然能够产生泡沫，但是清洁力会大大的降低。最好刷牙的时候用牙膏干刷，顶多漱一次口，这样才能把牙齿刷得更加干净。

误区三：长时间不更换牙刷

由于牙刷每天都接触牙齿，因此不可避免地会残留细菌。 如果您将牙刷长时间放在潮湿的浴室中，细菌会更容易滋生。随着时间的流逝，牙刷将被细菌覆盖，所以建议牙刷最好是一次使用三个月后更换。在购买牙刷的时候，一定要购买刷毛软硬适中的牙刷。

误区四：用冷水刷牙

很多人在刷牙的时候为了图方便都会直接在自来水水管上接凉水去刷牙，其实这样是不对的，这样会刺激牙齿和牙床，容易让牙齿变得很敏感。最好能够用温水刷牙，能够接近自己的体温是最恰当的了。

误区五：刷牙马虎了事

刷牙一定要刷够三分钟，而且要按照正确的刷牙方法仔仔细细的刷牙，这样才能剔除食物的残留，刷去脏东西，不至于产生牙垢，影响牙齿的健康，影响牙齿的外观。 建议您以与牙齿根部成45度角的方式在牙龈边缘刷牙。

误区六：漱口水代替刷牙

如今市面上的漱口水种类越来越多，不少消费者也喜欢使用它来保持口气清新。漱口水里面含有一些特殊的杀菌成分，能去除部分牙齿表面的细菌。但如果长时间使用漱口水而不刷牙，则会产生大量的牙结石，不利于口腔卫生，因此漱口水只能用作刷牙后保持口腔卫生的辅助手段，不能代替刷牙。