一到夏天，手上就长“小水泡”，发痒还脱皮，都是“它”在作怪

一到夏天，很多人手上、脚上就会长很多小水泡，有时候会很痒，弄破了之后会有透明的液体流出来，过几天还会复发。严重的会成片成片长，小水泡还会连接成一个个大水泡，不但会很痒，破了之后还会结痂、脱皮，然后又继续长，不但影响了手的美观，很多时候瘙痒难忍，甚至刺痛，让人不胜其烦。

这些小水泡到底是一些什么东西？

比较常见的，就是汗疱疹。它其实是手部的一种特殊湿疹。通常会出现在指缝之间，手指侧面，指尖，也会出现在脚趾上。形状为一个个针尖大小的小水泡，水泡还会变大，有时会相互融通在一起，变成一个大水泡。汗疱疹的症状也会有一个发展的过程，可能起初没什么痒、痛感，中期随着水泡变大出现瘙痒，继续发展会变成皮肤红肿、脱皮，严重的还会溃烂流脓。

而且不同的人群，也有个体差异，有些人没有特别的感觉，有部分人会有瘙痒、刺痛或灼烧感。

汗疱疹的形成和很多因素有关：

【精神因素】：如果一个人长期处于一种负面的精神状态，比如精神紧张、心情抑郁、情志不舒等状态，就会让汗疱疹更容易发生。

当一个人精神状态处于低潮时，自身的抵抗力、免疫力等各方面能力都会下降，提高各种疾病的发病率。

★所以要随时保持一个良好的精神状态，让身体的自我抵御能力更强，把汗疱疹拒之门外。

【真菌感染】：因为夏季出汗较多，汗液对于真菌来说，是最好的繁衍环境。我们的手脚一般来说是最容易出汗的，所以真菌也更容易在手脚上“有机可乘”。汗疱疹这类“麻烦”在夏季高发，其他季节比较消停，就是这个原因。

★平时一定要做好卫生工作，勤洗手，保持手脚的干净清爽，减少汗渍的滞留时间，手指缝中的污垢更要及时清理，这样能够减少真菌的感染机会，汗疱疹的发病率就会降低。

同时，生活中的一些洗涤剂，比如洗衣粉、洗洁精的刺激也会加重汗疱疹的症状，最好不要直接这些化学产品，使用前戴上手套比较好。

【湿气过重】：体内湿气过重，是发生汗疱疹的主要原因，多数人的汗疱疹都是因湿气引起。汗疱疹作为湿疹的一种形式，明显也是和“湿”有关。人体内湿气过重，毒素堆积，影响了身体的新陈代谢、排毒功能。体内湿毒达到了一定程度，就难免会从皮肤中发出，便以汗疱疹的形式出现了。

夏天是一个本身容易湿气重的季节，过多使用空调、风扇，吃冷食，喝啤酒，熬夜晚睡等习惯，都加重湿气症状。人体该正常发的汗没有发出，循环往复，湿气无处可去，从皮肤层体现出来。

所以要预防和改善汗疱疹的发生，给身体祛湿排毒很重要。祛湿同时健脾，两者缺一不可。当人体的脾胃虚弱，无力运化水湿，湿气就会日益加重，而湿气又反过来导致脾胃更加虚弱，形成恶性循环。

★在饮食上，要少食生冷刺激的食物，比如冰镇的各种食物，饮料、冰激凌等，寒性水果，如西瓜、山竹、芒果等都要少吃。辛辣刺激类的食物，海鲜类食物也要尽量减少食用，都会刺激汗疱疹的加重。抽烟喝酒更要最好杜绝。

养成良好的作息习惯，不熬夜，早睡早起，多参加运动，增强自身抵抗力。

每晚可以用花椒、艾叶来泡脚，对于除湿气有很好的效果，从根源上改善汗疱疹的问题。同时可以分一份出来，泡泡手，对于手部的汗疱疹消毒有一定的作用。

如果实在瘙痒难忍，可以用消过毒的针把小水泡刺破，挤掉里面的液体，用水反复重新感觉，再蘸白醋敷患处。有一点点的疼，但酸爽过后，几天就能结痂，也能减少感染他处。