秋季最养生的汤是它,女人喝了更美,男人更强壮,孩子更健康
秋季最养生的汤是它,女人喝了更美,男人更强壮,孩子更健康
“一场秋雨一场寒”,秋分过后,我们进入了深秋,气温降低。古话说的好,秋天多喝汤,不用医生帮。喝完热气腾腾的汤,可以既能驱赶体内的寒气,又能补充营养和水分。
在各种汤饮里面,除了滋养身体的老火靓汤,还有各种糖水来选择。今天给大家分享几道养生汤,不仅你可以去秋燥,还可以预防秋季小毛病。同的主料搭配不同的辅料,营养更加均衡。
秋季最滋补人体的养生汤饮,五宝汤,用5种食材桂圆、红枣、枸杞、红糖,鸡蛋在一起搭配,熬制的汤水,鲜甜可口,还滋养人体,温而补之、温而通之、温而散之。
这道汤饮,女性朋友喝一些,可以改善气血,提升自身的元气,面如桃花好过秋,美容养颜。男人喝一些可以补充身体中的营养,强身健体。孩子们喝一些,可以促进长个子,更加健康。下面我们看看具体的做法:
食材:桂圆一些,大枣适量,红糖,枸杞,鸡蛋1个
做法:1干桂圆去核,放清水里浸泡,大枣去核,放入清水中浸泡。这样可以让食材煮的更加烂。
2炖锅里加入清水,放进桂圆,大枣,大火煮。
3煮沸后,加入红糖,小火煮。
4鸡蛋准备好,我们可以把鸡蛋打散倒进锅里,也可以打进荷包蛋。煮一会,让其熟透。
5起锅前,把枸杞用水冲洗一下,放进去即可。
一道营养暖胃的五宝汤就做好了,香甜好喝,营养价值高。提个醒,大家在煮这道汤饮的时候,不要放冰糖和白糖等,红糖的吸收利用率很高,可以快速的补充能量和体力。
除了上面的5宝汤外,大家在秋季还可以饮用木瓜花生排骨汤。木瓜是秋季成熟的时令水果,木瓜营养丰富,可以美容养颜,还可以强身健体。
花生也是秋季的时令食物,有地下的营养之王的美誉。排骨是猪肉,肉质鲜嫩,营养高。
三者一起搭配煮汤,不急你可以增加营养,还可以解秋燥。男人们喝了,会更加强壮。女人们喝了会靓丽肌肤,更加青春美丽。孩子们喝了可以健脑益智,长个子。下面看看具体的做法:
食材:花生适量,木瓜1个,排骨1斤,盐,胡椒粉
做法:1排骨切好,放进清水里浸泡,除去里面的血水。
2锅里烧水,排骨焯水,捞起沥干水分,备用。
3炖锅里加入温水,放进排骨,放进淘洗过的花生
4大火煮沸,然后放进清洗好的木瓜块,小火慢炖。
5食材煮熟了即可,起锅前,加入盐,胡椒粉即可。
上面的这2道汤,大家可以在家来做一做,不仅可以补水,还可以缓解凉燥带来的不适。最重要的是可以滋养人体。秋天喝完汤,一秋无烦恼。在家给家人做一做吧。