颜次方小知识：吃糖对于皮肤的影响

　　很多小伙伴可能意识不到，生活中随处可见的糖，对我们的皮肤影响有多大。

　　吃糖太多，肌肤的会有一个“糖化”反应，皮肤会变得松弛，产生皱纹，角质层变厚，然后就是油脂不能正常分泌，这个时候如果你的角质层过厚，堵塞毛孔，油脂分泌那就会变成闭口，进而就是痘痘了。

　　糖对肤色的影响，皮肤颜色取决于你脸上黑色素含量的多少，而糖分可以加快黑素细胞产生黑色素的速度，临床表现就是皮肤变黄变黑，总之呢，过量的糖分对皮肤很不友好，暗黄、粗糙、起皱、生痘。

　　如果你现在还在青春期，皮脂分泌旺盛，痘疮很多，就尽量少吃精加工食品。

　　戒糖不仅对皮肤好，对减肥的效果也贼好，因为我们日常生活中吃的多数东西都是精加工的食品，真正意义上的戒糖，减少了精致碳水的摄入，当然能够减肥，而且这样长期坚持，身体的血脂血压血糖都会有所改善。

　　所以小仙女们，赶快行动起来吧，今天戒糖明天变美。