肾不好的人,身体会出现“2疼、1黑”!艾灸穴位来补肾,越养越好

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肾,对身体何其重要!

《黄帝内经》中记载道,肾乃先天之本。肾,负责解毒、排尿的过程,可以有效的将体内的毒素和垃圾进行代谢,维持五脏六腑的健康发展,养护寿命。肾好,人健康,肾衰,百病滋生!

对于男性而言,肾脏可以起到至关重要的地步,一个男性若出现肾虚,难免会遭受到周围的嘲笑;近几年,熬夜、酗酒、憋尿、过劳等恶习的傍身,使得肾脏渐渐的步入到衰竭的地步,诱发疾病的缠身。

常言道,养肾如养命,如果自己的肾功能好不好,或许身体多少会透露出信息,不妨自测一下,做好护肾养肾的工作。

肾不好,会出现“2疼、1黑”

1、脚后跟疼

肾经从足底开始,肾好不好,看脚就知道!

脚乃人体的第二个心脏,负担性最重,最易受到侵害性。肾气亏虚,就会牵连到脚后跟,出现明显的磨损或疼痛的情况,若不占,说明肾脏还算健康。

2、腰疼

肾脏乃身体最重要的器官,维持血液的平衡功能;一旦肾脏遭受危害性,就会引起机体体系紊乱,诱发百病!

肾位于腰部的脊柱两侧,直接对应肾脏。一旦肾虚,就会牵连到腰部,晨起便会感觉到酸痛难忍、弯腰困难,伴随腰肌无力、腰膝酸软等感觉。

3、黑眼圈

不论男女,若长期的处于熬夜,易导致黑眼圈的情况。熬夜所造成的黑眼圈与肾虚所引发的黑眼圈之间具有明显的差别。

长期的熬夜,使得脏腑运行紊乱,体内的毒素和垃圾无法进行有效的排泄,便会进行堆积,影响到内分泌的平衡,使得黑色素进行沉淀,伴随黑眼圈、耳朵发黑、嘴唇发黑的症状。

艾灸穴位来补肾,简单有效

除了药物和食疗补肾,艾灸补肾也是个很不错的方法。艾灸的穿透力和温煦力量可以使气血运行起来,如果作用在补肾穴上,可使肾气得以快速补充,缓解肾气不足导致的各种问题。

艾灸取穴:关元、肾俞、太溪

01
关元穴

艾灸关元穴可以培补元气,引火归元。

02
肾俞穴

肾俞穴,是肾与外界天地沟通的通道,位于人体腰部。刺激肾俞可以直接补益肾气,是个安全而简便的补肾方法。

03
太溪穴

太溪是肾经的原穴,也就是说肾经的原气大会于此,太溪位于足内侧。太溪穴偏重于补先天,所以,要补先天之本就得从太溪穴开始。

牢记“3喝2少”,肾越养越好

01 金银花茶

金银花是一款清热解毒的食材,味甘性寒,入肝、肾经;长期的熬夜、酗酒等行为,极易造成肝火上逆的情况,诱发痘痘、黑眼圈等,日常将金银花用来泡水,维持身体的正常运行,促进新陈代谢,起到保肝利胆的作用。

02 枸杞水

枸杞性甘、入肝、肾两经,具有养阴补血、滋补肝肾的功效;枸杞中所富含的多糖以及矿物质成分,极易被人体消化吸收,增强机体的抗病能力,促进血液的循环流动,修复受损的肝细胞,达到补肾益气的效果。

03 黄芪水

黄芪是一种常见的补气行气的中药材,补肾的效果非常佳!黄芪中所富含的物质成分,可以有效的增强自身的免疫力和抵抗力,提高肾功能,补充肾气,达到延年益寿、益气补肾的不错的效果。

04 少熬夜

对于男性而言,面对社会、家庭等双重的压力,从而使得精神和心理长期的处于高压的状态;据表明,优质的睡眠可以增强机体的抗病能力,维持身心的健康发展。反之,长期的熬夜,使得脏腑之间无法得到正常的休眠,直接的损伤到肾功能,使得男性过早的“绝精”,危害性非常大。

05 少憋尿

肾主水,肾乃身体最 大的泌尿系统,加速其体内的毒素和垃圾随着尿液的排出。长期的憋尿,使得毒素滞留在膀胱经内,滋生细菌,造成肾脏的感染性,使得肾功能下降,诱发尿毒症的高发。

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