乾隆长寿的16字密码，你知道几条？

有这么一位皇帝，他在历代帝王当中是一位长寿冠军，他一生从未吃过所谓的“灵丹妙药”却身体健硕，离世时，享年八十九岁。他的长寿原因到底是什么呢？我们今天就讲讲他的长寿之法。

众所周知，乾隆是中国历史上一位有名的皇帝，他虽然是满族人，但他非常喜欢汉族文化，并且善于依照汉文化的理论去养生。

这一日，他喊来了黄元御，询问道：听说汉族文化源远流长，养生之道更是博大精深，黄爱卿，你可否对朕讲讲这养生之法。

黄元御一听连忙说道：既然陛下想听，那微臣就斗胆讲给陛下。这黄元御医术高明，被封为太医院院使，养生之法自然不在话下。只见黄元御说道：自古养生有十六字秘诀：“吐纳脏腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补”，

乾隆听了，问黄元御这些话都讲了什么。黄元御继续说道：

看似简单的十几个字，却概括了其养生实践的全部内容。陛下，吐纳脏腑，活动筋骨，不难理解，讲你要经常活动，多运动，多锻炼。而十常四勿当中，十常指的是：齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，睛常运，面常搓，足常摩，腹常捋，肢常伸，肛常提；乾隆听了，点了点头，感觉很有道理。笑着对黄元御说，爱卿，继续讲来。黄元御道：四勿则指食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷这四个养生戒条。平时吃饭时就专心吃饭，睡觉时就专心睡觉。如若喝酒，但绝不过量，对于女色也不应过多迷恋。最后四个字“适时进补”呢是要根据身体的需要，按照季节气候的变化，选用一些有针对性的滋补品，如八珍糕！接着他又解释道：八珍糕由茯苓、莲子、芡实、扁豆、薏米、藕粉等8种药食兼用的材料组成。长此以往，可得长寿！

乾隆一听，妙啊！汉族的养生之道果然博大精深，对黄元御的学识大加赞赏，并赏赐了黄元御。

从此，乾隆依照养生十六字秘诀，在寝宫命人雕刻成框，时时提醒自己遵从。他让御膳房制作出八珍糕，从乾隆四十一年开始服用，到八十多岁从未间断。而后乾隆开始对酒色节制，这些看似细小的事，都使他的精力得以保存，而保持身体健康。

乾隆在位的时候，时值太平盛世，他也多才多艺，琴棋书画样样精通，这日，他在书房作画，兴致浓时，一边作画一边吟诗，好不快活。一时间忘记了吃饭，皇后娘娘走了过来，问道:陛下，午膳时间已到，不吃饭小心伤了龙体。乾隆哈哈一笑：朕在作画之时，全副身心都融入其中，甚多的烦恼便是无影无踪，心情愉快，所以能长寿。原来这也是他的养生方法，保持愉悦的心情也是长寿的秘诀。

　　乾隆性格外向，喜欢旅游，民间到处都流传着他七下江南的故事。事实上他曾六次下江南，五次上五台山，三次登泰山。有一次下江南，他腊月起身，一路游山逛水，直到深秋才回到北京。乾隆让自己融入大自然当中，到民间去走一走，逛一逛，呼吸一下新鲜的空气，既体恤了民情，又不为公务所累，全方位的放松身体，这对他的心情和健康都由莫大的好处。旅游可以强身健体，也是一条乾隆的强身之道。
　　乾隆晚年的时候，曾接见过一位外国的使者，这位使者曾描述乾隆说：“观其风神，年虽八十有余，望之如六十许人，精神矍铄，可凌驾少年。”由此可见，乾隆的身体是多么的健康。

以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失，希望这篇关于乾隆养生的故事，可以告诉更多的人，如何善待自己的身心，只有健康的身体才有精彩的人生！

故事到这里就结束了，喜欢的小伙伴就点波关注吧！期待和大家分享更多更精彩的故事！