癌症患者如何平安过冬
我奶奶是个特别可爱的老太太，冬天特别喜欢在有太阳的下午，坐在门槛前的小板凳上，一边晒太阳一边剥花生吃。前几年，她常对我说：“熬冬熬冬，要是我能活过这个冬天就好咯！可以看见我孙女上大学！”最近几年变成了：“熬冬熬冬，熬过去又是一年，等着孙女拿工资孝敬我咯！”
很多人说，老人过冬是个坎，要是能扛过冬天，熬到春天，又能平安过一年。
寒风凛冽，阳光更显得格外可爱。在这个冬天，有哪些保养身体的小妙招可以帮大家，尤其是身体较弱的肺癌患者平安过冬呢？听我一一道来。
北方地区室外只有几度，早早通了暖气。南方的朋友也在朋友圈里嚷嚷着：”真的降温啦，出门记得加件外套！”
寒为阴邪，易伤阳气。我就是传说中的体弱易感人群，前几年每逢换季必生病。
可自从学了医，学到了一招，叫做：“未病先防”。天气预报说明天要降温，我就提前一天把外套塞进包里。入秋以后就乖乖穿长裤，袜子也选择长款厚袜，不露脚踝不露腰，坚持每天热水泡脚，偶尔还按一按涌泉穴、太溪穴。这几年秋冬都平平安安，换季再没生过病。
之前很多患者，由于换季感冒，诱发肺炎。本来治疗维持的挺好，就因为没注意，受了凉。一场对普通人来说不痛不痒的小感冒，最后使患者肺癌复发，看得我非常揪心。预防重于治疗，很多指南都推荐肺癌患者每年接种流感疫苗。那么接种流感疫苗时，肺癌患者需要注意哪些呢？（点击蓝字查看）
这里也有几个小TIPS送给大家：
1.不熬夜，不早起。天黑早早眠，出太阳了再起床。
2. 注意足部保暖，泡完脚要擦干，脚趾缝也要擦到，不要水快凉了，脚还泡着。
3. 睡觉时，不让风从窗户的孔隙吹入而直袭头部。
4. 衣服随增随减，温暖的室内不要捂得太严，以温暖不出汗为好，到温度较低的地方要及时添加衣服，避免一冷一热。
5. 北方地区的朋友外出时要穿戴帽子、围巾，以保护阳气。
即便气温不低，我们也应该知道冬天来了，有意识去防范。等觉得冷了再加衣，往往就已经迟了。学习应季的养生知识，就是要先知先觉。明知身体比较弱还不知道养护身体，是一种对自己身体不负责任的行为。
现在生活条件好，家家暖气、空调一应俱全，但也不要把冬天变得温暖如春。如果没有点寒意，甚至在家里热得出汗，会破坏阳气的闭藏，那么到了春季，也容易生病。
饮食上民间有冬令进补的习俗。在这个传说中一年一度进补的最好时期，进行食补，是很多人相同的选择。阿胶价格年年上涨，越来越多的人开始以调理身体为由，买膏方吃。
那么问题来了：
肺癌患者能不能吃阿胶？
每个人冬天都应该服用膏方吗？
大多数人的体质都不适合长期单独服用阿胶。你可能说：“淘宝上一卖就是几万份，那么多人吃了没事，我肯定也没事。”畅销的未必是对的，补药滥用的情况太严重了。阿胶确实是好东西，但好东西未必适合每个人。甚至有时候出现假阿胶吃了没事，真阿胶吃了却感觉身体不舒服的情况。
膏方作为一种剂型，并不适合每个人。所谓调理身体的膏方门诊大多都是骗钱的，并不是每个人冬天都需要吃点膏方补一补。即便是补，也要补得其所，何况膏方绝不是仅仅进补，也不是人人适宜。如果真的想吃，可以向正规的中医师寻求建议。千万不要既花了钱，又让身体增加了额外的负担。对肿瘤患者来讲，服用保健品不当，可能会带来致命的伤害！
很多肺癌患者和家属都特别注重食疗，所谓药补不如食补。其实养生饮食真的很简单，因地而食，尊重当地的饮食习惯，随时随地就在纠正人体的偏性，这就是最方便也最好的养生。
很多化疗、服用靶向药的患者都会产生消化道反应，在饮食上更不能增加脾胃的负担。冬季常做的油炸丸子、糯米糕团、过于辛辣刺激的烧烤，都要少吃。
除了应季菜以外，在饮食上也可以增加一些“补肾”的食物，适量吃点核桃、栗子、花生等坚果，就是极好的。
立冬进补注意事项
1、戒乱进补
不要听别人说这个特别好，特别有营养，就花很多钱买回家，大量服用。对别人来说是好东西，不一定适合你。
2、外感戒补
在患有感冒、咳嗽等外感病症时，不要进补。
3、补而戒腻
对于身体状态不太好，脾胃消化不良者来说，首先是要恢复脾胃的功能，否则服再多的补物也是无用。因此，冬令进补要以易于消化为准则。
寒气除伤阳外，另有凝滞、收引的特性，有些人一到冬天就容易抽筋，对付这些问题最好的办法就是运动，动能升阳，助血行气畅。
冬季锻炼不可少，适量的运动可增强身体抵抗力，抵挡疾病的侵袭。如伸展肢体、慢跑等适量运动，使身热，微汗，脚上产生热感，胸中充满暖意即可。运动后要及时穿上衣服，以免着凉。久坐开始发冷时起身做做伸展运动，很快便暖和起来。前面我们说过太阳出来再起床，运动也是一样，别天还没亮就去公园健身呦。
有些老人在冬天喜欢冬泳，觉得可以提高身体的抵抗力，有些孩子也会在室内游泳，其实这样不太好。同理，冬季洗澡也最好不要太勤快，不可天天洗。
寒气除伤阳外，另有凝滞、收引的特性，令体温降低、血行不畅、气机阻滞经络、筋脉收缩，对付这些问题最好的办法就是运动，动能升阳，动助血行气畅。
冬天也是肩周炎犯病的高发期，我这里也有个小运动要教给大家，对缓解肩部不适非常有帮助。
爬墙运动
面对墙壁，用双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动，使上肢尽量高举，然后再缓缓向下回到原处，反复数次。
冬天也是最适合静养、沉思的时节，“使志若伏匿，若有私意，若已有得”，最好让情志保持安稳，不要波动太大，过于兴奋、紧张、烦躁、恼怒都会使得阳气不能很好地潜藏。
在古代，冬季是用来读书的，过去是农耕社会，冬季的时候务农闲暇，正是读书的好时候。读书不仅收敛心神，还可启迪内在的智慧。朋友们可以在这个季节，多读读有益的书籍。
很多时候，我们对癌症的害怕、慌张、无助都是因为对未知事物的惶恐。
要不要做基因检测？
这个报告结果是什么意思？
下一步要换治疗方案吗？
靶向药效果这么好，耐药了怎么办？
如果你看不懂报告又听不懂医生简短的说明，刚确诊肺癌不知道该怎么办才好。点开肺腾学院从第一篇开始看起吧，很多问题都能够在这里找到答案。