2021新年寄语：养成这三个好习惯

即将告别2020，盘点一下即将过去的一年，给自己一份新年寄语，就当做一份浓重的新年大礼送给自己吧。

新的一年，想要做出一些改进，让自己养成三个习惯：

第一个习惯：养成及时记录、及时清理、整理的习惯。

感觉这是自己最需要改进的地方了。不管是计时、计费，还是所有突然之间飘过脑子让自己茅塞顿开的想法，都要及时把它记下来，这样的话会省了很多回头去四处搜索、翻找的烦恼。

学会及时整理，这真的就是利用一会儿的功夫，省去了很多事后的补救耗时！在日常生活中，简单的例子就是趁刚煮好倒完豆浆的豆浆机还热着的时候进行清洗，基本上一冲水稍微洗一洗就好；炒菜的锅，趁热的时候加点水，略微清洗就已经很干净，但如果这两样东西一放，等豆浆残渣敷在机身或者炒菜的油冷却凝固，就需要花至少多一倍的时间去进行清理，并且会缺失那种及时清理干净的愉悦感。等待清洗的物品被泡在那里，会像苍蝇一样时不时回旋在脑海里。

对于闪现在脑子里面的念头也是一样。经常会有一些好的念头闪现，而当时自己正在忙碌着做其他的事情，暂时搁置在一边，等忙完手头的事情再去想的时候，却再也想不起来。对于这灵光一现的念头，就需要养成一个习惯，及时记录下来以免遗忘。这种即时记录的工具有很多，随手用手机或者办公桌上的便签纸，都很方便随时记录。

及时计时也很重要。近几年团队总有些法律专项项目是按照计时收费模式开展法律服务的，有的项目即使不需要按计时收费，我也会要求团队成员计时，不定期地发给客户让客户知道我们的工作进展。对于计时，最简单的就是每当切换到相应计时任务的时候就立即启动计时软件，这样能省事不少。省去那些后续回忆工作内容和时间的功夫。发生过的一些账目记录也是如此！自己带着几个游泳队时常会有一些零星的支出，如果当时不记录下来，很容易就会忘记，一忘记其实就等于是自己买单了，而如果当时每次活动完毕马上记账，其实是很简单的事情，也就是分分钟的事情，就把它记录在某个地方以备查证，所以一定要养成即时记录的习惯。这能为工作提升不少效率。

在生活中关于物品的整理也是要养成即时整理的习惯，第一时间把物品放到应当放置的地方，而不是随手乱放，这对于后续寻找方便上，有很大帮助，家里面自然而然非常整洁。及时清理，这是我今年一定要养成的一个习惯，养成这样的习惯，生活会越来越轻松！

第二个习惯，保证充足睡眠，尽量早睡。

查看自己的2020年的睡眠情况，每晚的平均睡眠仅为6小时10分左右，比照每天七小时的专家推荐时间，显然是长期处于缺觉状态。

2021年要过得更加健康，得从改善睡眠做起，尽量让自己起码睡足六个半小时，最好能睡足七小时，不要克扣自己的睡眠，这是善待自己的一种最佳方式。

另外，争取每晚九点半以后就关闭电脑，远离手机等蓝光电子产品。让睡前一小时陪伴自己的，是轻音乐、泛着墨香的书本和补水面膜，这些都能带给自己安稳的睡眠，使自己睡得沉香。

第三个习惯，把踩点出发变为尽量提前十分钟。

那天召集了横渡海峡的泳友及铁三好友一起去海游，大约二十多人，约定的时间是8：30分到大梅沙海边，算了一下时间，觉得 7：30出发应该可以，结果迟到了7分钟，一大早从番禺赶过来的曾工反而比我早到，作为组织者迟到，觉得特别不应该。反思一下，还是因为预留的时间不够多。那天早晨沿路接了四个人，接每个人都需要稍微绕点路，或者需要略为等候，这些时间没有计算宽裕，最后的结果就一定是迟到。

以后这种踩点的节奏必须改进。要略微多给自己预算一些路途及准备时间，以免遇到一些特殊情况被耽误了。

回想自己踩着点出发的时间段非常多，赶飞机赶会议，经常都是踩着点出发，拖延着不想早些动身。总是自以为能够精准计算抵达目的地所需要的时间，但其实好多时候也会遇到一些紧急的状况，一路上焦急，生怕赶不上！印象特别深的就是有一次去北京出差，周末早晨返程回深，以为是周末高速路上不会堵，预留的时间太少，没想到北京这个时间点，周末刚好是大家都要出城去玩，堵得厉害，预留的时间就远远不够了！幸好遇到的出租车司机是一位在北京开了三十多年车的老司机，特别会找路，看到这条路塞住，就立马决定换另一条路，最终在关闸前10多分钟到达了机场，这真的是一路狂奔。

踩着点出发，看似仿佛能省时间，但踩着点的那一路狂奔却是极为累人。尽量给自己多预留出些时间，尽量比计划到达的时间提前10~20分钟。这个预留的提前抵达的时间，也可以应对一些路途中的意外事件，如堵车等。

2021年，从第一天开始，逐步养成这三个好习惯。这一年，必定是一个健康、高效、快乐的新一年！

饶庆松

大成律师事务所合伙人

大成深圳房建部副主任

广西北海国际仲裁院仲裁员

《时代周报》特邀法律评论员

热爱横渡，三次横渡琼州海峡

2016年挑战往返横渡

彻夜坚持19小时50公里

公开出版物有《横渡，不一样的人生》

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