脚踝藏两大穴位，春天露脚踝，疾病容易来！

随着大牌明星的引领，如今露脚踝成为了一种潮流的趋势。

脚踝如同锁骨，能引起人们的遐想，性感指数提升，同时穿牛仔裤露脚踝，可以从视觉上拉伸腿部长度，增强美感。但从养生角度来看，露脚踝不是个好主意，甚至对身体健康有严重损害。

01有关脚踝的传说

脚踝是人体最薄弱的部位之一。

希腊神话中，战神阿客硫斯出生后，他的母亲用手抓住他的脚踝把他全身浸入冥河,因此他的身体刀枪不入，但脚踝也就成了全身唯一的弱点、死穴。最后他正是被太阳神射中脚踝而死。

露脚踝多为女性，但女性有个两个最重要的穴位——太溪穴，三阴交就在这里。

02脚踝有女性圣穴

在小腿内侧，足内踝上缘三指宽，踝尖正上方胫骨边缘凹陷中有一穴，被称为女性圣穴——三阴交。

三阴交是肾，脾，肝三个内脏器官的阴气交汇处。

（1）三阴交是妇科主穴，对月经不调、经痛、带下、不孕、难产、产后血晕等有奇效；

（2）按压三阴交能治疗男孩女生殖器官的疾病。如遗精、阳痿、尿失禁等；

（3）按压此穴，能够使肠胃消化疾病、失眠、神经衰弱、全身无力、下肢麻痹、神经痛、脚气病，更年期综合症等得到缓解；

（4）三阴交穴能排除瘀血，产生新血，经常按此穴能有效去除减头皮屑。

自我按摩：每天早晚各一次，每次按1－3分钟。孕妇禁按。

三阴交穴位被称为妇科圣穴，还有助于延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。

三阴交健脾紧致肌肉，让脸部和乳房不下垂。

你想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，有奇效。

03脚踝有人体第一大补穴

太溪穴号称全身第一大补穴，是肾经上的穴位，在脚踝内侧后跟骨上动脉凹陷处，当我们用手指按在这个位置上时，马上可以感觉到这里动脉的跳动。

古代很多大医面对病垂的病人，就是用这个穴“补肾气”、“断生死”。（原岐黄中医论）

有人经常足跟痛，这就是肾阴虚。

肾虚的人应多揉太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过去。

只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走。

90%以上的慢性咽炎都是因为肾阴不足。

有人经常咽喉干，喝水也不管用，没有唾液，这是肾阴不足。揉太溪穴就能补上肾阴。

太溪穴是原穴，原穴的意思是既补肾阴，又补肾阳。

有很多女性朋友来月经的时候肚子痛，这时揉太溪穴很管用。

而且像胸闷，支气管炎、哮喘等，太溪穴都可以治。因为肾经都经过这些病所发的位置。

俗话说“春捂秋冻”。

春寒料峭，虽然阳气开始升腾，但倒春寒现象还是时常发生。

所以春季养生要注意保暖，尤其注意脚踝，肚脐，后背等位置，避免受凉导致邪气入侵影响健康。

“人老腿先衰，腿衰足先寒”。不起眼的脚踝上，分布着淋巴管、血管、神经等重要组织。

露脚踝很美，但别忘了健康养生呦。