这种老年病提前10年就有征兆！教你一个小游戏，自测有没有患病风险~

今天是世界帕金森病日。

提到这个病，小编就会想到拳王阿里。他使用拳头来给自己带来荣誉，而帕金森病却轻易拿走了他的武器。

在第26届夏季奥林匹克运动会上，有一个至今令人难忘的场景。曾在拳台所向披靡的拳王阿里用颤抖的双手点燃了奥运火炬。

帕金森病，很多人容易把它和老年痴呆搞混淆。混淆的原因是它们都会让患者出现认知障碍，“你是谁？”、“我也不记得我家在哪里了。”……一旦出现了认知障碍，对家人的伤害是最大的，不是身体上的，而是情感上的伤害。

帕金森病是一种运动障碍性疾病，它早期出现的是运动障碍，肌肉僵硬，手脚不听自己使唤等，发展到后期也可能会出现认知障碍，而老年痴呆不会影响到躯体，主要是大脑记忆和认知能力在逐渐萎缩。

帕金森病同样对老年人很不友好，被称为威胁老年人健康的第三大杀手。数据统计，我国65岁以上的老年人口中大约有1.7%的人患有帕金森病，世界卫生组织预测，中国2030年的帕金森患者将达到500万，而且帕金森病患者正趋于年轻化。

帕金森病可以轻易毁掉一个人的晚年生活。

幸福的晚年莫过于随心所欲，做点喜欢的事，吃点喜欢的东西。而帕金森病“控制了”患者的手脚，大多患者的生活无法自理，只能“寄生”在家人身上。它不能轻易拿走人的寿命，却能轻易拿走活着的体面和尊严。

患者无法祈盼医生会帮你彻底治好它，至少目前的医疗水平还不行，患者只能奢求医生帮他延缓“行动不便”的进程。这时候，早发现就尤为重要。

上海长海医院神经外科胡小吾教授表示伴随医疗科技的进步，很多帕金森病人在经过合理治疗之后甚至能够像正常人一样工作生活二十多年，所以及早发现疾病的蛛丝马迹，不要错过治疗的黄金“蜜月期”非常重要。

帕金森的早期信号

我们需要关注帕金森病的早期表现，以寄希望于未来可能早期进行预防性干预。

1.嗅觉减退

约九成帕金森病患者有嗅觉下降的症状，但出现嗅觉减退并不一定是帕金森病。家人需仔细观察，不要以为这是老人的正常生理现象而忽视。

2.认知功能障碍

约45%的帕金森病患者有认知功能障碍，如叫不出熟人的名字、想不起原来熟识的汉字等。

3.睡眠障碍

失眠是帕金森病患者最主要的早期症状，可分为睡眠间断和入睡困难两类。

睡眠间断是最常见的首发症状，还可能出现快速眼动期睡眠行为障碍，如做噩梦、大喊大叫、拳打脚踢等。

4.便秘

研究显示，很多帕金森病患者早在确诊前10~15年就有便秘的症状。

便秘是由于肠道菌群改变导致肠蠕动变慢，而菌群的改变使得一种叫“突触核蛋白”的蛋白质被激活，导致多巴胺神经元丢失，诱发帕金森症状。

5.出现幻觉

比如夜间喊叫说话，不自觉地伸胳膊伸腿等。

一个小游戏，自测是否患有帕金森病

帕金森病的主要特点就是肢体动作协调有问题，就像装在“套子”里的人，他想控制自己的身体，但是这层看不见的“套子”阻碍了他。

比如震颤，也就是我们通俗理解的手抖，帕金森患者的手抖类似于点钱的动作，患者会不受控制地停重复点钱的这个动作。

以穿针引线这个动作为例，劳累、特发性震颤引发的手抖的特点是持线的手越接近针孔越抖，只要离开了针孔，手抖的现象就停止了，但是帕金森病的患者会持续抖动甚至两个手指捏不住针。我们也可以通过阿基米德螺旋这个小游戏来体验其中的差别：

游戏规则

用一支笔顺着螺旋的形状连续不断画线连接螺旋的起点和终点，但是不能让自己画的线碰上螺旋已有的线。

游戏有简单版的A版和升级版的B版，如果觉得螺旋比较有挑战，也可以试试C版的直线，同样的规则，从起点到终点画一条直线，不要碰到两边的黑色图块。

对于帕金森病人来说，由于他运动迟缓，一开始一般会表现出写字会越来越小，那么他画圈的时候，同样也会越画越靠内，他没有办法把这个动作给做大做圆了，所以这个时候医生可以通过画圈来初步看一看患者是否有这方面的问题。

日常生活中，我们该如何预防帕金森病？

1. 重视老年病（高血压、高血脂、高血糖、脑动脉硬化等）的防治，增强体质，延缓衰老，防止动脉粥样硬化，对预防帕金森均能起到一定的积极作用。

2.避免或减少接触对人体神经系统有毒的物质。

长期接触杀虫剂、除草剂、农药等这些化学物质或锰、铁、铅、铜这些金属的人会显著升高得这种病的危险性。

3.避免或减少应用奋乃静、利血平、氯丙嗪等诱发震颤麻痹的药物。

4.加强体育运动及脑力活动。

可多做打太极拳、弹钢琴、散步、打麻将等慢运动，每日一至两次。听听音乐、背下唐诗宋词，也能让老人多动动脑筋。

5.吃东西要以清淡为主，搭配绿色饮食。

6.发现老年人有上肢震颤、手抖、动作迟缓等先期征兆时，及时到医院就诊。

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