蛋白质含量是牛奶的7倍，价格便宜却无人问津！聪明人偷偷在吃~

鸡胸肉的热量是133kcal/100g，每100g鸡胸肉含大概20g蛋白质，蛋白质含量高达19.3%，而每100克牛奶蛋白质含量仅为3克，是其七分之一。 鸡胸肉作为典型的低脂肪高蛋白食物，非常适合减肥期间食用。除此之外，它还含有大量的铁元素，对于贫血人群是很友好的食材~ 室长带来一道清爽的【鸡胸肉杂蔬粒】，荤素搭配，色彩丰富，营养均衡，有减肥需求的吃粉们千万不能错过！