69岁研究院士坦言：胃病不用怕，3件事到位，胃或自然转好，值得一试

金兰中医学社

2021-04-15

胃功能出现状况，多半和人得了胃病有关，造成这种情况的原因很多。人们的一日三餐、生活习惯等其中不好的一面，会对胃造成不同程度的创伤，干扰胃功能，引发胃病。

69岁的两院士，学贯中西，从国外进修回国后，多年来一直专研胃病相关工作。他提到，患上胃病不用怕，选择正确的方式养胃，很快就能痊愈，在病况胃有进展到难以挽回的地步时，3件事做到位，让胃病自己转好。梁院士帮助过很多胃病患者康复，随访回访5-10年以上少有复发的，他的方法值得一看。

梁院士指出：平时3个习惯，或是胃病出现的主因

1.经常进食重口味食物

重油、重盐、重辣、重糖等食物，现如今很常见，如果经常吃，容易刺激到胃黏膜，造成功能失常，让人恶心、腹痛、胀气等，增大胃病出现的几率。

2.三餐不规律

如今的社会生活节奏很快，很多人忙着工作、学习，时常废寝忘食，经常错过饭点，三餐一点都不规律。这容易让胃酸分泌过量，胃的消化吸收出现混乱，导致消化不良，影响胃健康。

3.饮用刺激饮品

比如咖啡、酒类、浓茶、碳酸饮料等，这些饮品里的咖啡因、酒精、茶碱等物质，会刺激到胃黏膜，增加胃液分泌，进而腐蚀、损害黏膜，引发黏膜发炎、病变，生成胃病。

生活中常有以上3个习惯的人，若是去检查胃部，或多都有胃功能失常的状况，平时不想胃病变，建议及时调整，规律就餐、清淡饮食，刺激类饮品少碰，胃或有望转好。

69岁研究院士坦言：胃病不用怕，3件事到位，胃或自然转好，值得一试

1、常吃益胃的食物

新鲜的水果蔬菜里含有较多的营养物质，比如维生素，对胃是有好处的。

但如果说到真正对胃好的物质，一般可考虑火麻油，便于肠胃吸收利用，能在胃黏膜处形成保护膜，以免黏膜继续遭受攻击。营养物质也比较丰富，含亚麻酸、亚油酸、维生素、多种矿物质等，可以直接加在煲好的汤粥里吃，或者搭配酸奶、蜂蜜水、温开水等饮用，营养物质保留，帮助缓解胀气、消化不良，减轻不适。

2、经常运动锻炼

一定程度的运动锻炼，可以帮助增强胃的动能，缓解消化不良，减轻胃的运化负担，并且可以提升身体素质，对胃病的恢复也有积极意义。

3、保持规律、良好的生活习惯

晚上早睡觉，不熬夜，让身体有比较多的夜间时间可以用于休息、机能修复。早上醒来后不赖床，及时起床洗漱，然后进食早餐，让胃酸在既定的时间里可以有食物消化。进食时保持细嚼慢咽，吃到8分饱即可。

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全部评论

湛丽姝_

火麻油家里一直在吃，养胃挺好的，我老胃病很少犯了，消化好，不胀气，肚子舒服很多

昨天

金甲圣人

火麻油是啥东西

17小时前

2回复

导航者

屁话一篇！

12小时前

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