小单方气死人！一味药补膝盖，活血驱寒，治膝盖冷痛、活动受限

（本文仅供学习、参考。文中所述配伍、方剂，须在专业人士指导下借鉴、应用！）

本文理论依据：《中华本草》、《现代中药基础研究与临床》、《现代中药药理与临床》、《中药炮制学》

你好，我是中医人，文君然。

今天这篇文说，我想跟你聊聊，如何补咱们的膝盖吧。

说起这个，我想到了一味中药。这味药，可以说是中医里头，“补膝”的最强能手之一。这就是牛膝。

下面这个小方子，我希望读者朋友能把它用心记下来。

准备中药牛膝40克，水煎服，早晚各一次。与此同时，另准备50克牛膝。水煎之后，稍微凉一下，以能耐受的最高温度，用毛巾浸湿来外敷患处。每次热敷半小时，晚上入睡前进行，长期坚持。

用多长时间呢？一周为一个疗程。

这里头的牛膝，您注意，是怀牛膝。而且最好是酒炒之后的牛膝。所谓酒炒牛膝，指的是取牛膝段，加入定量的黄酒拌匀，稍微闷润，等酒被彻底吸进去以后，放在炒制的容器里头，用文火加热，炒干，取出，晾凉备用。牛膝和黄酒的比例，一般是10:1。

这个办法，我也是跟别人学的。它最初刊发出来，是25年前的《河南中医药学刊》。原文记载，牛膝内服最好是50克。但是我认为，中药治病，能用有效剂量的最低量，就不要多用。所以我自己在尝试用的时候，一般用40克。

我用此法，帮助过一个老大娘。她当时是62岁，膝盖部位肿痛，但是不红，疼痛，遇寒加重，遇热则缓。发病的时候，膝盖冷痛，不能完全弯曲和伸直。我观察，舌淡润，苔薄白，脉弦紧，于是将其视为寒凝痹痛。综合老人家全身状态，我建议她用牛膝单味药内服加外敷调治。结果，两个礼拜的时间，老人家膝盖疼痛大减，活动范围增大，喜出望外。

我说一下这里的道理。

牛膝这个药，分怀牛膝和川牛膝。我个人觉得，用怀牛膝要好于川牛膝。尤其是对年纪稍大的患者来说，用怀牛膝最好。这味药性味酸、苦、平，入肝肾二经，善于补腰膝、强筋骨、益肝肾。《本经》里头明确指出，此药“主寒湿痿痹、四肢拘挛、膝痛不可屈伸……久服轻身耐老”。

现代药理研究认为，牛膝有镇痛、改善血液微循环、抗炎等多方面的功效。

就中医传统药性理论来看，牛膝治疗膝盖疼痛，一方面源于它可以活血通经，另一方面源于它补益肝肾。膝为筋之府。肝主筋。所以肝肾亏虚，势必影响到膝盖的功能。牛膝补益肝肾，故而可以强健膝府。

就应用对象来看，我个人体会，以年纪在60岁以上，肝肾不足，正气虚衰，同时又外感寒邪，导致膝盖部位肿痛、遇寒加重、活动受限的人适合。患处，是不红不热，疼痛剧烈，属于典型的寒凝经脉、不通则痛。牛膝经过酒炒，活血散寒之效得以提升，所以更加有效。

不过，牛膝这个药的用量，我们还是得多了解一些。牛膝的一般用量，不超过15克。我所见到的方法中，重用40到50克，这显然是超大用量了。实事求是地说，牛膝本身大量用，很少见到不良反应报道。但是，中气下陷的、脾虚泄泻的、下元不固的、月经过多的，尤其是孕妇，要禁用。牛膝有明确的抗妊娠作用，这个必须得注意。

好了。关于这个，我就简单地为您介绍这么多。我希望读者朋友了解以后，能够在中医师、中药师的辩证指导下来借鉴应用。我觉得，它还是有一定现实意义的。