温热水果吃多了上火怎么办？孩子咳嗽，能用鱼腥草煮水喝吗？
春天万物复苏，人们的味蕾也开始活跃起来了。随着各种蔬果的上市，家长们都跃跃欲试，准备给孩子品尝最新鲜的美味。
但同时，大家难免又有很多顾虑，孩子适不适合吃这些食物？要怎么做给孩子吃才合适？
以上问题，都能在本周推文里找到答案。
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本周热门留言答疑
01 新三星汤可以和保和口服液同时服用吗？
新三星汤/新三星汤产品是由麦芽、山楂、莱菔子组成的，具有消食导滞的作用。
用法用量：
消化不好时，新三星汤+素食，连服2~3天。
日常保健时，新三星汤+素食，1周1次。
全年龄适合。
保和口服液是由半夏、陈皮、茯苓、莱菔子、连翘、六神曲、麦芽、山楂组成的，具有消食、和胃的功效。
用法用量：
1～3岁每次5ml，1天2～3次。
3岁以上每次5ml至10ml，1天2～3次。
清淡饮食，尽量配合素食，连用3天左右。
一般来说，可以这样选择保和口服液或新三星汤：
① 每天检查孩子消化，一发现孩子舌苔、口气、大便、睡眠不正常，首选素食+新三星汤/新三星汤产品；
② 孩子积食较久，出现化热的情况，可选保和口服液或四磨汤口服液；
③ 孩子积热较严重、积食引起大便不畅、积热上炎引起低烧、干咳症状，可以保和口服液+新三星汤/新三星汤产品，适当加大消积的力度。
新三星汤/新三星汤产品消积力度是比较温和的，且所选食药材都是药食同源，与保和口服液共服，通常不会出现药性相斥、药效过于猛烈伤脾胃的情况。
但任何消食导滞方案的选择，都要根据孩子的情况按需选择。
轻微积食就给孩子喝小儿七星茶、孩子没积食也长期服用保和口服液预防积食，为了不积食，让孩子长期食素……
这些错误的护消化行为，才会损伤孩子脾胃。
02 温热水果吃多了“热气上火”，该怎么办？
孩子一吃温热水果导致“热气上火”，被家长们误会太久了！
① 有的水果是“假温性”，食用过量会引起积滞化热。
以菠萝为例，很多家长以为菠萝是湿热温性，实际上菠萝是一种含水量多的平性水果。
如果孩子一下进食过多，不能及时排出，湿邪郁积过久，就容易化热。
没控制好量导致的积滞实热，我建议清淡饮食、用好四星汤消食导滞，此外还可以适当清热、祛湿：
许尤佳育儿堂·食疗方
芹菜薏米汤
材料：芹菜250g，炒薏米25g。
做法：芹菜洗净，切段，放入榨汁机榨汁，炒薏米放入煲内煲至熟透，再加入芹菜汁一齐煮沸即可饮用。
功效：清热祛湿。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
许尤佳育儿堂·食疗方
百合绿豆汤
材料：鲜百合10g，绿豆30g，冰糖适量。
做法：将绿豆和百合煮15分钟后，放入大米，水烧开后转小火，煮至粥粘稠合适后即可，可加少量冰糖调味。少量多次食用，每天2~3次，每次50~80ml。
功效：清热解毒，安神润肺。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
② 有的家长忽略了孩子濒临积食、“热气上火”的征兆，食用温热食物后加重症状。
我常说，孩子消化好、身体健康的时候，可以适量吃一点偏温的食物，就连麦当劳、肯德基都能给孩子少量尝鲜。更不用说一些偏温性的水果。
但是，如果家长忽略了孩子一些“小病小痛”的征兆，没有及时清淡饮食、预防积食、防未病，就会加重孩子的情况。
比如，哪怕孩子最近舌苔还没有明显的积食表现，但吃得有点多，小肚子硬硬鼓鼓的，连放几个臭屁，晚上睡觉也不太安稳。
未来2~3天，就要控制饮食，清淡为主，并带孩子适量运动助消化。
必要时，还可以喝新三星汤/新三心汤产品助消化、预防积食。
又比如，孩子最近脾气有些烦躁，嘴巴、小脸蛋、舌头偏红，手脚心有点发热，比平时更爱喝水，时不时“嗯嗯”地清清嗓子——建议给孩子喝点乌梅冰糖饮，同时密切地关注孩子的身体状况，而不是吃温热的食物、水果。
常有家长问我孩子什么能吃、什么不能吃。
实际上，孩子的餐单不是我说了算。谨记按需喂养，能吃什么，孩子的脾胃消化、身体状况说了算。
03 宝宝咳嗽，可以喝鱼腥草水吗？
鱼腥草味辛，性微寒。用鱼腥草煮水，往往有以下功效：
· 清热解毒：
鱼腥草可以清解肺热，可用于治疗痰热咳喘等病症。
· 利水通淋：
鱼腥草善于清膀胱湿热，有清热除湿、利尿通淋的功效。
· 清热消炎：
鱼腥草具有清热消炎、抗病毒的功效，对于各种细菌病毒所引起的风热感冒、咽炎等都有不错的效果。
孩子咳嗽时可以服用一点鱼腥草水的，但是只能用于热嗽。
寒咳的孩子，不建议用偏寒的食疗方，不仅鱼腥草不宜服，像川贝炖雪梨等耳熟能详的“止咳食疗”也不对证。
风热咳嗽的孩子，一般会出现以下症状：
声响、痰黄、质地稠；
以白天咳为主，或者是无规律的咳嗽；
大便干；
舌苔黄；
喉咙干痛；
痰又黄又稠，咳声响。
除了直接用鱼腥草煮水，也可以加入梨皮煮成鱼腥草梨皮水，可以清肺热、化痰止咳。
许尤佳育儿堂·食疗方
鱼腥草梨皮水
材料：鱼腥草10g，鲜梨半只。
做法：梨子洗净、削皮、切块，与鱼腥草一起用沸水冲泡，盖盖焖10分钟后待茶饮用，有条件煮水更佳（冷水下锅，水开后煮1分钟，无需久煮）。
功效：化痰止咳，清肺热。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
需要注意的是，鱼腥草性味寒凉，孩子热咳的症状减轻后，就不用继续服用了，更不要长期不对证地服用，以免损伤脾胃。
以上是本周盘点的所有内容。
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更多行之有效的科学育儿方法，我们下周接着聊！
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