完美腰臀比，标准沙漏身材，这样的身材谁不爱？

生活当中相信几乎有90%以上的人都希望自己能够拥有完美无比的身材，无论你是一个男生亦或者是你是一个女生。

没有人可以拒绝好身材的魅力，没有人希望自己一直能够平平无奇，没有任何的闪光点。

而好身材的定义，每个人也是有自己的想法，有些人认为，身材纤瘦一点，匀称一点就是好身材，而有的人认为，身材匀称一点，但是有肉一点也是好身材。

男生的话有些人喜欢肌肉身材，有的人喜欢，不是特别瘦的身材，刚刚好就可以。

今天我们介绍的这一位是一个女生，她的身材是那种典型的拥有完美腰臀，而且是标准的沙漏身材。

这种身材线条多常见于欧美女性，但是这位妹子却是地地道道的亚洲女生。

长得非常漂亮，一头卷发搭配上完美的身材，更加显得特别的性感。拥有这样的身材的女生，又有哪个男生不喜欢呢？

相信这样的身材，也会感觉非常的自信，走到哪里都能够昂首挺胸，就好像是一只骄傲的孔雀，希望展示出自己最美的状态一样。

这样的身材并非天生这位姑娘是一个运动健身爱好者，常年混迹在健身房，是健身让她他拥有了比别人要好的身材，是健身让她改变了自己以前的扁平身材练出犹如欧美女性的沙漏身材，并获得完美腰臀比。

腰臀比是衡量一个身材好坏的关键性指标，这个指标非常的重要，它能够衡量出一个女性朋友的身材曲线如何，如果腰臀比不完美，可能这个人的线条感就不是特别的强。

所以对于广大女性朋友来说，如何练出完美腰臀比才是最值得关注的地方。

下面来分享这位姑娘平时经常会练习的健身动作，通过这几个动作的锻炼，你也或许也能够像她一样练出沙漏身材，拥有完美腰臀比。

腰臀比，顾名思义就是腰围跟臀围的比值，这个数值并不是越小越好，而是有一定的范围，在0.67~0.8之间，是一个相对来讲比较好的，也就是我们平时所说的黄金腰臀比。

生活当中，部分女性朋友腰围比较粗，而且同为相对比较小，因为他们的臀部相对说比较扁平，所以围度也受到了影响。

所以针对于此应该进行如下几个方面的训练动作。