玫瑰花茶，你喝对了吗？别让玫瑰花茶消耗了你的气血
花茶养生逐渐成为了许多女性推崇的生活方式，玫瑰花茶就是大家最常用的一种。
但有些女性朋友却说一喝就上火，还会出现月经不调的情况，不是说好是调经的吗？这到底是为什么呢？
玫瑰花茶功效多多，真的适合不同体质的人吗？未必，今天我就详细说说，怎么用好玫瑰花。
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玫瑰花，女性养生食材榜的王者
简单来说，玫瑰花药性温和，既能疏肝理气而解郁，又能活血散瘀而调经，有柔肝疏肝、破气散结、行气活血、醒脾和胃的功效，能够舒发体内的郁气、消散体内的瘀血，尤其适合肝郁体质的女性。
✔ 散结、活血化瘀
玫瑰花带刺，在中药里，一般带刺的植物都具有散结破气的功效。玫瑰花的刺，就让玫瑰花有了别的花朵所不能具备的消散的能力。且玫瑰色红入血，赋予了它活血化瘀的功效。
✔ 疏肝解郁
玫瑰花带有独特的香气，在中药里，这种芳香升散的味道不仅可以行气，也可以开郁。选择含苞待放的玫瑰开郁效果最好，花苞有即将开放的力量，香气仍留在花苞中没有消散。花朵一旦开放，香气便会四散。
✔ 美容祛斑
玫瑰花美容祛斑，原理在于它对气血的调节。月经和顺、气血通畅、郁闷得解，自然由内而外容光焕发。
如果平时经常闷闷不乐、爱生气，喝玫瑰花茶能帮助缓解郁闷的心情。如果月经色黑有血块、经前乳房胀痛、怕冷痛经、经前喝3-5天玫瑰花茶能帮助缓解经前、经期的瘀堵不适，还可以帮助淡化脸上的色斑。
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02
玫瑰花燥热吗？为什么我一喝就上火？
有些女性朋友和我说，一喝玫瑰花茶就会上火，出现了口干舌燥、口舌生疮、手足心发热、咽喉肿痛、失眠等症状，感觉自己很“热气”。这是为什么呢？这里不得不提到一个玫瑰花的食用禁忌：玫瑰花并不适合阴虚体质以及体内有热的人使用。
玫瑰花属于花类食材，芳香走散，行气的力量非常强，加上本身性温，所以它是偏温燥的。身体有湿或者有瘀的人，可以利用玫瑰花的温燥之性，把湿和瘀给化掉。但阴虚火旺体质以及体内有热的人，身体里津液不足，很容易因为玫瑰花的这一点点温燥之性，把身体本来就不足的津液消耗掉了。
这三类人不适合喝玫瑰花茶
✘ 便秘的人：
玫瑰花具有收敛作用，所以便秘的人群，特别是热性便秘的人避免使用。
✘ 孕妇以及肌瘤、经量过多的女性：
玫瑰花具有很强的活血功效，孕妇禁用。有子宫肌瘤或月经过多的女性朋友也不建议使用，否则可能引起月经量增多、崩漏。
✘ 体虚的人，不建议每天使用：
玫瑰花具有行散的作用，作为食疗养生建议一周使用2-3次，过量使用会因为行散力量过大而导致体虚，久喝容易消耗气血，造成月经问题，特别是本身就体虚的女性，建议适量使用或配搭补益的食材一同冲泡，如枸杞、红枣、龙眼肉等等。
闫玉红·女性健康
03
喝玫瑰花上火？你可以这样搭配
如果你担心玫瑰花的温燥之性，我建议大家可以利用好枸杞这一道食材。在玫瑰花茶中加几颗枸杞、适量冰糖，可以缓解玫瑰花的温燥，又能滋阴养血、养肝肾。除此以外，冲泡玫瑰花放凉后，可以加入适量蜂蜜，既能疏肝解郁、活血调经，又能调补脾胃、润泽肌肤。
经前喝，疏肝理气，预防痛经
月经来前一周，根据自己的情况，连续喝3-5天，不必每天都喝。
体质虚寒的女性可以搭配生姜、红糖喝，双倍的解郁行气，还能温暖子宫，疏通经血前行的“通道”，有效预防痛经问题。
经后喝，补养气血
经期结束后一周，根据自己的情况，连续喝3天，不必每天都喝。
体质虚寒的女性可以配搭龙眼肉、红枣喝，双倍的和血调经。经期结束后子宫完成了更新换代，气血最空虚，此时最需要好好补养气血。
推荐食疗方
玉颜疏肝饮
功效：
疏肝解郁，活血化瘀，和血调经。
做法：
材料：玫瑰花3-5朵，枸杞15粒。温开水冲泡。
用法：
一般女性日常保健一周1次。工作压力大、情绪紧绷、长期焦虑的女性更适用，如经常感到经前乳腺胀痛，情绪波动则疼痛加剧、情绪抑郁、失眠多梦、易怒、月经不调、痛经、舌象多见中间凹、两边鼓者一周可用2-3次；感到焦虑压抑、闷闷不乐时，可以连续喝2-3天；经期前烦躁或乳腺胀痛，可以经前连续喝2-3天。四季都适用。
忌用：
✘空腹慎用；
✘不能跟茶叶同泡。
玫瑰花
枸杞
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玉颜疏肝饮
闫玉红·女性健康
愿亲爱的你，给生活开一扇小窗，在窗口泡一壶玫瑰茶，养出气色，热爱生活。
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闫玉红·女性健康