从疲劳到重大疾病只有5步 快来测测你的疲劳值！
感到疲劳没精神？实则重大疾病正在向你一步步逼近，现代社会人们的工作、生活节奏很快，负担的压力也越来越大，精神压力、身体压力、心理压力等来自各方面的压力摧毁身心，让我们感觉到每天都很累。
长期疲劳，会带来很多健康隐患！
从疲劳到重大疾病只有5步！
第一步：经常犯困
“春困秋乏”实乃正常现象，可是有一些人明明睡眠充足，可是白天还是很没精神，工作提不起兴趣与激情，身体疲惫，总是犯困。
第二步：身体沉重
常常感觉到身体异常沉重，像背着沉重的东西一样，尤其是小腿，感觉走路都没力气，到下午甚至会浮肿。
第三步：易怒或情绪低落
当人的身体极度虚弱或疲劳时，情绪也会随之变得很糟糕，有的时候自己都控制不住自己。刚刚发了怒，瞬间觉得自己错了，情绪变得异常低落，大起大落的情绪一般往往都是脏腑器官耗尽自身能量的表现。
第四步：全身疼痛
如果总是感觉到疲劳，压力也会越来越大，身体内部就会出现各种问题。肩、背、腰等部位会觉得疼痛、酸软，同时便秘、食欲不振、暴瘦或肥胖、胃病、皮肤等各种问题都会接踵而至。
第五步：疾病找上门
如果前四个阶段出现的问题，不放在心上，觉得是正常的，不及时调理身体，那么胃病、高血压、心脏病等很容易找上门，甚至直接导致重大疾病的发生。
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适。很多疾病都可引起疲劳，不同疾病引起不同程度的疲劳。
而中医的疲劳是一个病名，一般是元气耗伤身体或心理补偿或者双重因素导致。中医的范畴里，疲劳的原因涉及五脏六腑，主要以肾为主。
测测你的疲劳值
有调查显示：真正健康的人群不到5%，约有75%的人处于疲劳状态。
下述症状，若同时出现5项或5项以上，且持续时间超过6个月或更长时间，属于慢性疲劳综合症：
腰痛：腰痛的情况经常复发，劳累的时候或遇到阴雨天会加重；
肌肉酸痛：身体无任何跌打损伤，却常常感觉整个人像行尸走肉般沉重，还有多关节的疼痛；
运动过后疲劳感久久不能消除：尤其是走路、跑步、打球、瑜伽等运动后，身体的疲劳超过24小时仍不得缓解；
记忆力差：经常丢三落四，刚要做的事立刻就忘了，短期记忆力或集中注意力明显下降；
咽喉肿痛：不明原因的咽喉肿痛；
头痛头晕：不间断的头痛、头晕常常发生；
大量脱发：梳头发、洗头发的时候大量脱发，身体的其他部位的毛发的大量脱落；
睡眠不安：睡不着、容易醒，即使睡着做梦不断；
慢性病缠身：男性的前列腺炎等，女性的妇科疾病等久治不愈，中老年人群的糖尿病、高血压、慢性肾炎等慢性疾病；
心态衰老、力不从心：对任何事提不起兴趣。
长期慢性疲劳，破坏人体免疫力，使潜藏在体内的癌细胞快速生长，是致癌的原因之一。
补肾助阳肉苁蓉缓解慢性疲劳
疲劳最根本的在于“元气”,也就是“先天之本”肾，它是体内五脏六腑功能的依靠，气足则五脏调和，身体不易疲劳；如果元气虚弱，身体各脏器都处于低迷状态，疾病丛生。
肾为先天之本，是人体生命的先天根本！
“腰为肾之府”，腰痛、腰酸、下半身水肿都是肾的问题；
“肾主生殖”，肾虚会导致性功能下降。女性所有妇科疾病、男性所有生殖系统疾病，都和肾脏有密切关系；
“肾藏志，生髓通于脑”，肾虚会导致记忆力下降，注意力不能集中；
“肾主骨”，肾虚会导致全身骨头酸软、使不上劲；
“肾司二便”，肾虚会出现二便无力、大小便出现问题；
“卫气源于肾”，人体抵抗疾病的功能中医称为卫气，肾虚卫气不足则会导致免疫功能下降，容易感冒。
男性肾虚：阳痿早泄、腰膝酸软、脱发白发、头晕耳鸣、畏寒体冷、性与降低、缺乏自信心、盗汗失眠、下半身浮肿、糖尿病等。
女性肾虚：黄褐斑、黑眼圈、手脚冰凉、月经不调、失眠多梦、骨质疏松、宫寒不孕等。
疲劳的本质是衰老，衰老的本质是肾虚！
治疗慢性疲劳综合症的根本途径是补肾，精血足才能达到缓解疲劳的目的。
作为补益不伤阴、男女皆宜、可长期服用的补肾高手——肉苁蓉，自古便被许多医家所青睐：
《日华子本草》：治男绝阳不兴，女绝阴不产，润五脏，长肌肉，暖腰膝，男子泄精，尿血，遗沥，带下阴痛。
《本草汇言》：肉苁蓉，养命门，滋肾气，补精血之药也。
《本草纲目》：大补壮阳，日御过倍。
肉苁蓉的补肾作用，与其它补肾药如锁阳、淫羊藿、巴戟天等不同。
补肾而不伤阴，长期服用一般不会出现上火、口干、流鼻血等症状；
男女皆宜，无论是老年人还是中年人都适宜。