骑电动车同样实现锻炼效果

张弘韬

原创

2018-08-02 05:35:00

日前，瑞士巴塞尔大学研究人员在《临床运动医学杂志》上发表了最新的研究结果，根据研究数据，骑电动自行车对于用户身体带来的锻炼效果与传统的脚踏车接近，特别是对于那些经常性久坐的工作者以及体重超重的人群，无论是电动自行车还是传统自行车，骑行带来的健康益处都非常明显。

研究显示电动自行车可实现与自行车类似的锻炼效果（图源：electricbikereview）

研究人员招募了大约30位BMI指数为28-29且长期久坐不运动的实验者，研究人员要求其中一半人骑行电动自行车，另一半人骑行传统自行车，每周至少有三天时间进行骑行，每天骑行里程不少于6公里，试验周期为一个月。需要注意的是，研究人员并没有对骑行速度和骑行强度进行要求和限制。

一个试验周期结束后，研究人员对30位实验者的身体状况进行了检查，结果显示，两组实验者的身体状况均得到了明显改善，心肺功能都有了类似的提升。研究人员表示，如果这种身体状况的改善可以通过保持适当的骑行习惯而长期延续，那么人们因心血管疾病造成死亡的概率将大大降低。

瑞士“骑行上班”运动已经持续了10年时间（图源：nydailynews）

“骑车上班”运动在瑞士已经持续了10年的时间，该运动号召所有人每年至少有一个月的时间尝试骑行上下班，无论是自行车还是电动自行车，今年这一运动的实际参与人数已经超过6万人，超过0.8%的瑞士人都参与到了这一运动中来。