出汗

​出汗”有这8大好处，看完你还会讨厌出汗吗？

1、有助于排除身体湿气——湿气也可以通过汗液排出，对于湿气患者建议多运动

2、有助于滋润皮肤——出汗可以保护体表皮肤的干净，出汗时可以将分泌的油脂和杂物从毛孔中排出。

3、有助于控制体温平衡——外部环境热度高，机体可以通过出汗调节自身的体温以适应热的环境。

4、有助于提高免疫力——出汗可以加快身体新陈代谢，对维护身体健康有好处。

5、有助于排毒，防癌——汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的重要排出途径。

6、有助于减肥——出汗能够消耗身体里多余的能量，从而促进脂肪的分解。

7、有助于降低血压、血脂和血糖——对于“三高”患者还是很有好处的，但不要过度运动，以免造成生命危险。

8、有助于防止结石的形成——出汗可有效排出体内盐分，避免盐分堆积体内。