把“气”赶走
这三个时刻生气,对身体伤害最大,教你一招,把“气”赶走!
中医养生 2021.04.19 土豆微信
人在快要发火时,可轻握拳头,用中指抠自己的掌心处1~2分钟,能起到清心火的作用。因为这里是劳宫穴的所在位置,属于手厥阴心包经,心包经对心脏起着保护作用。按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。
若出现生气引起的浑身发抖,按摩脚心能起到安神的作用。因为,这里有一个人体的重要穴位——涌泉穴。它是肾经之首,位于足底,在脚掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。生气时,用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右,能令人气血畅通,脾气自然慢慢消除了。
疏通身体,有一个穿透情绪的好身体
很多时候,情绪是被身体绑架了,身体肝郁得厉害,气机瘀滞了,特别容易点火就着,或是心里产生诸多情绪。
不通,是很难受的事情,当肝藏的血不够了,或者肝火太旺了,那么它疏通的力道就会失衡,身体里的气本来是要凭借肝的力道疏导开来,上升的上升,下降的下降,如果肝本身没了管束的能力,那么气机就会逆乱,走到一些狭窄的地方,没了秩序,就容易拥堵。堵得时间久了,就会积聚成结节。
生气的人,除了爱生气,还会有这些问题:
经常做生气的梦
额头有痘(肝气郁结或思虑过度的人往往容易心火偏旺)
有坏情绪,常常隐忍不发泄,生闷气
乳腺增生
胸闷
两肋胀痛,甚至不能碰
月经延后
经血变少,痛经,血块多
气郁+湿热体质(久郁生火,湿热质肝胆的疏泄功能都不好)
手脚冰凉(肝气不舒,肝主四末,四肢末端归肝管)
食欲不振、胃胀(肝的疏泄不够,导致脾胃气滞)
爱辩论,爱控制,好面子
面部T区出油长痘,毛孔粗大
颧骨有斑(肝斑)
眼屎很多(眼屎多的人肝火旺,眼屎是人体向外泻火排湿的一种途径)
这些都是肝气郁结的表现,现代生活,很多人都是肝郁,这里有几个方法,帮你打通身体,打造不生气体质!
以上仅供参考,请在医师的指导下调理。
审核:卢药师
编辑:三七小妹
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