天天吃面条,最终会怎样?提醒:身体或将承担4个后果,早知为好

米饭,面条可是中国人最爱吃的二大主食。虽说北方人更爱吃面食,但是因为面条不易坏,做法又简单,花样又多,现在不少南方人也爱上了它。

面条的做法花样繁多,无论是炸酱面,油泼面,刀削面,打卤面,还是热干面,每一种面都具有浓郁特色,而且都非常好吃。所以不少人天天吃面都吃不腻,这就带来了一个问题,如果天天吃面条,对身体有没有什么影响呢?

天天吃面条,身体或将承担以下后果:

1、营养单一

虽然面条做法多样,花样出新,但是从其营养价值来看,还是太过单一。如果吃面条时,再没有青菜,鸡蛋,肉等辅助,长期食用的结果就是会导致营养不良,造成免疫力下降,容易感染疾病。

2、降低肠胃功能

面条容易消化吸收,在肠胃不好的情况下,多吃一些面条有利于减轻肠胃负担,是有益的。但是如果长期吃,那么肠胃天天只接受比较好消化的食物,就会用进废退,使得它的消化功能减弱,降低。

当吃了一些不易消化的食物时,就会让肠胃出现不适。所以想要提高肠胃功能,就不能总吃容易消化的食物,也要适当吃一些硬的食物。

3、诱发肥胖

面条主要成分就是碳水化合物,虽然可以给身体补充热量,但是热量也是比较高的,如果吃太多,就会导致身体摄入热量超标,容易发胖。

而且人们在吃面条时总会放许多调料,这些调料的加入更是提高了面条的热量值,要是再喜欢吃热干面,油泼面等面条,那么热量更高,更是容易发胖。

4、刺激肠胃

到了寒冷的冬天,没有比吃上一碗热气腾腾的面条,更让人感觉温暖舒适的了。所以不少人喜欢吃热面条暖身,但是太烫的食物不仅会损伤口腔黏膜,也会损伤胃黏膜,增加患上肠胃疾病的几率。为了肠胃健康,比较烫的面条还是要少吃。

看完这篇文章 ,大家一定都清楚了,面条虽然好吃,但是不能天天吃。不论什么食物,都要做到营养搭配均衡。

面条可以吃,但是也要吃一些粗粮,粗细粮搭配,营养全面身体才会更加健康。

吃面条的时候可别单一的只吃面条,尽量少放点调料,可以在面条里加一些牛肉,鸡肉,鸡蛋来补充蛋白质,加一些新鲜蔬菜来补充维生素和膳食纤维,这样可以让面条变得更加美味有营养。

对于想要减肥的朋友,或是肠胃不太好的人,平时还是要少吃点面条。

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