“真减肥”都是狠角色，“假瘦身”是障眼法，瘦身也有耍心机
减肥，是一个永不过时的话题~
尤其是到了夏天，又到了减肥的旺季
露胳膊露腿的季节，谁都想穿得凉快一些，可是腰肥腿粗的……
于是，各种减肥方法、话题，吸引着“胖子”的眼球，比如热搜榜上的“减肥”话题~
热门搜索中，输入“减肥”，你就会看到热度，高达46.8亿的阅读量，729.1万人参与讨论，这是多么庞大的一个数字，和群体啊！
仔细翻看话题，所有的内容可以归纳为两个大板块：运动减肥和节食瘦身！
每一位参与话题的“胖子”们，都在分享着自己的减肥心得，晒出减肥瘦身的方法，比如这位，就晒出了自己的减肥餐。
还有各种简单的运动瘦身减肥的教程和方法，总之类似的内容比比皆是。
有人通过努力减肥，即将看到希望，有人还在漫长的减肥之路上，默默地坚守着……
类似这种减肥打卡已经成为习惯，但效果如何呢？貌似只有自己心里最清楚不过了~
但每每看到电子秤上不断减小的数字，还是有些欣喜若狂~
可问题来了，减肥的方法千千万，哪一款适合你？
“胖子”们听到减肥两个字都会兴奋，当被嘲讽“胖”的时候，有人冲进健身房，有人办了瑜伽卡，仿佛瞬间就能变回苗条的身姿。
可说起来容易做起来难，刚开始的时候热血沸腾，但开始了就知道有多苦，又有几个胖子能坚持下来？长路漫漫，岂是练几天就能见效的！
练瑜伽也是如此，每个动作难度，一点都不亚于健身减肥，一身的脂肪和僵硬的韧带，岂是说拉开就拉开的，太难了！
减肥餐营养丰富，可最难忍受的是饥饿感，总感觉腹中空空，浑身无力，打不起精神。但效果还是看得见，只要坚持，减重是很明显的。
可面对朋友们聚会时的满桌美食时，又无法阻挡诱惑，放开胃口大吃一顿，好不容易瘦了几斤的体重，又反弹回来！
对于不喜欢运动减肥瘦身的“胖子”们，各种药物减肥成了最佳的选择，可是药三分毒，减肥药带来的副作用也令人担忧。
还有按摩减肥、针灸减肥、拔罐减肥等五花八门的减肥方法，有人说有效果，有人做了说没效果，最后都认为是个体差异不同。
为了瘦身、减肥，胖子们想尽办法，但大部分胖人是天天减肥天天胖，总结后发现，减肥瘦身圈子里，存在着“真减肥”和“假瘦身”的说法，那么这两种到底有什么不同呢？
“真减肥”最考验你的意志力
所谓真减肥，就是通过运动与节食控制，坚持不懈的努力，让自己真正瘦下来。其实，无论是哪一种减肥方法都有效果，只要能坚持，一定会有效果。
最有效果，最快的减肥方法其实离不开运动和节食。但管住嘴迈开腿说起来简单，做起来太难了。
运动减肥可以消耗大量的脂肪，对于减重、重塑肌肉线条效果最给力，但需要付出超出常人的努力。
通过饮食的条件，减少高热量食物的摄取，在保证身体正常营养的前提下，最大化的控制食量，也是减脂瘦身最好的方法之一。但管住嘴，对于胖子们来说，太难了！
说白了，真减肥就是运动和控制饮食，通过这种方法成功减重瘦身，才算得上真正的减肥！
“假瘦身”就是障眼法，瘦身也要耍心机
假瘦身，就是通过穿搭或者其他手段，从视觉上看起来显瘦或者变瘦的方法，被称为假瘦身。也被称为懒人心机瘦身法，准确的说就是“障眼法”。
假瘦身常见的方法就是穿搭与塑性衣，穿搭适合所有的胖人，塑型衣更适合虚胖的人，200斤以上真正的大胖子穿啥也没用。
穿搭是遮盖法，塑型衣则是从身体贴身的位置调整体现，再通过穿搭，达到显瘦的目的。
这就是典型的假瘦身，因为真实的体重并没有发生变化，但视觉上的确看起来瘦了许多。
假瘦身，更适合无法通过运动和节食减肥的人群，只需要选择好适合自己的塑身衣和穿搭，就能达到显瘦的目的。
简单易行，每个人都可以做到，所以假瘦身大行其道，成为真减肥背后，一只庞大的群体。
对于腰粗腹部肥胖的女生来说，只需要一件塑型衣，就能修饰出优美的线条，再穿上漂亮的夏装，也能显得婀娜多姿。
塑型衣也不是万能的，遇到真正腰肥腿粗脸大的女生，也起不到太好的作用。也只能通过服装搭配，看起来不那么巨胖而已。
无论是真减肥还是假瘦身，无论是普通的妹子还是明星大腕，大都经历过各种形式的减肥与瘦身过程，而且取得了不错的成就，每一位的减肥史都能谱写出一部励志的故事。
每一位明星背后所付出的努力，不是常人能够忍受，更是难以做到。这一点从刘涛身上体现的淋漓尽致，台前的好身材，都和幕后艰辛的瘦身之路密不可分，刘涛才是真减肥。
就连本就不胖的杨幂，每天都坚持锻炼，而且饮食方面管理的也相当到位，就是为了保持体形，防止脂肪堆积，这是真瘦身。
蒋欣算是一个传奇，身体最胖的时候高达150斤，可转眼又瘦到110斤。
蒋欣是个十足的吃货，没有营业的时候从不委屈自己的嘴。可有了拍片任务的时候，也是能迈开腿管住嘴的人，这一点从她瘦身后的形象上是可以看得出来的。
真减肥的都是狠角色，吃得了苦去锻炼，管得住自己的嘴，所以才能成功减肥。做不到真减肥，那就只能通过显瘦的假瘦身方式，让自己看起来不那么胖吧，这也是最合适的选择了。