今年最正确的生活方式(建议收藏)
快乐多一点,健康多一点,寿命长一点。
一生很短,短得来不及拥抱清晨,就已经手握黄昏。
所以一定要早睡,建议23点前上床休息。
喝水勤一点
尤其是晨起一杯温开水可润肠通便,睡前一杯温开水可降低血液粘稠度,减少心梗和脑卒的发生。
运动多一点
久坐容易使肌肉衰退与萎缩,还会造成颈肩腰椎的过度劳累,因此,多走路、勤活动,才是健康之道。
偶尔懒一点
不要想太多,伤脑伤神地计较一些小事,这样很累。
生活糊涂地过,反而落得一个淡然、清净、心宽。
旅游要一点
没有去过但又非常想去看看的地方,一定要去,别犹豫。
真的等到晚年,体力就未必能跟得上你的心了。
瘦肉吃一点
因为肉类里含有一些其他食物没有的营养元素,适当吃一点,补充营养很有必要。
果蔬多一点
多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处,每天都应吃不少于 300 克的蔬菜,以叶菜和深色蔬菜(如深绿色、红色、橘红色、紫色等)为主。
油盐少一点
烹调油应选用品质好一些的,并经常更换品种。每人每天半两油即可。
吃的杂一点
食物热一点
因此,要尽量避免吃生冷食物,在严冬更要注意。
11
朋友多交点
也不要错过结交志趣相投的新朋友,真正的知己,才是最可贵的。
不过目前情况特别,规模较大的聚会,在当下这个时候,一定要避免。
12
爱好广一点
你完全可以自得其乐,寻觅一块可以寄情快乐的园地,栽下属于自己的风景。
13
凡事看开点
所以,遇到紧急之事,要淡定;遇到为难之事,要清醒。
遇到气愤之事,要想得开放得下,不生气,不找气,不发火,不急躁。
14
每天多笑点
微笑也好,哈哈大笑也好。
精彩的人生总有精彩的理由,笑到最后的才会笑得最甜。
15
生活潇洒点
潇洒,是干自己喜欢的事,走自己喜欢的路,做自己喜欢做的人。
放飞自己的心灵,让心底无拘无束、自由自在。
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