【中山葛洪】乳腺结节该如何调理？

明确诊断后根据需要遵医嘱进行专业治疗，日常生活中可以通过调整饮食、舒缓情绪、合理作息、内分泌治疗、辩证调理等几个方面来改善，避免加重和新发结节。

1.调整饮食

改善饮食结构，减少食物中高脂肪、高蛋白、高热量饮食的占比，如奶油、蛋糕、油炸食品等，此类食物有助于提高脂肪的生成量，而脂肪多会增加雌激素分泌，会诱发和加重乳腺病变。

少吃刺激性食物，包括辛辣、酒、咖啡等，最好彻底戒烟。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果、粗粮。

2.舒缓情绪

乳腺结节与情绪关系密切，生气、抑郁、紧张、心理压力大等不良情绪会诱发和加重结节，与之相反，保持好心情、好心态能帮助结节消散。

3.合理作息

熬夜、睡眠不足，会影响生理节律、扰乱内分泌，这也会使乳房自我调节功能减弱，加重结节。

所以，有熬夜习惯的人，要改变作息，每晚尽可能在23点之前上床睡觉，保证7小时的失眠。

4.内分泌治疗

因为乳腺结节的产生与雌激素有很大关系，如果检查后认为需要进行内分泌治疗，可以使用雌激素拮抗剂如三苯氧胺等药物。

如果是平时使用避孕药、雌激素药品或保健品过多导致的乳腺病变还需要调整避孕方法，停用相关的产品。

5.辩证调理

中医学中乳腺增生、结节类疾病属于乳癖，一般认为与肝郁气滞、饮食劳伤、冲任失调有关，可以请中医辨证后对症调理。