“五路腿”是中国跤术徒手基本功之一

“五路腿”是中国跤术徒手基本功之一,练习中国跤的人大多数都练习过它。即:“踢、抽、盘、跪、过”就是“五路腿”。

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 踢

实际运用:

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实际运用:

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马步面南蹲立,双脚交替向内侧踢起(像踢毽子一样),过另一侧腿,略高于膝,另一侧手向下拍脚面。
实际运用:

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双腿自然开立,身体下蹲,右脚发力站起,同时身体前倾,左脚跟踢杓自己的臀部,左手伸向前上,右手摆向后下。还原,换另一脚。

实际运用:

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过腿也有两种练法:1大过腿,2小过腿。其实大、小过腿的练法都是一样,它们的区别在于:大过腿过胯尽量奔高,小过腿最高齐胯。
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