“五路腿”是中国跤术徒手基本功之一 2024-04-27 19:30:47 “五路腿”是中国跤术徒手基本功之一,练习中国跤的人大多数都练习过它。即:“踢、抽、盘、跪、过”就是“五路腿”。1 踢 实际运用: 2抽 实际运用: 3盘 马步面南蹲立,双脚交替向内侧踢起(像踢毽子一样),过另一侧腿,略高于膝,另一侧手向下拍脚面。实际运用: 4跪 双腿自然开立,身体下蹲,右脚发力站起,同时身体前倾,左脚跟踢杓自己的臀部,左手伸向前上,右手摆向后下。还原,换另一脚。 实际运用: 5过 过腿也有两种练法:1大过腿,2小过腿。其实大、小过腿的练法都是一样,它们的区别在于:大过腿过胯尽量奔高,小过腿最高齐胯。 赞 (0) 相关推荐 中国跤朮教程:徒手基本功 中国跤朮教程:徒手基本功 中国跤朮教程:徒手基本功 中国跤术 | 徒手基本功 中国摔跤运动历史悠久,源远流长,是祖国宝贵的文化遗产的一部分.它是两人徒手对抗,以将对方摔倒为目的的一种体育运动项目.它是双方力量.技巧.胆量.智慧.毅力诸方面的较量,经常参加摔跤运动,不仅可以锻炼身 ... 中国跤的入门基本功练习 中国式摔跤的基本功练习 一.徒手基本功练习: (1)抻筋: 两腿直立,上体前屈,双手交叉触地反复多次,或双手抱腿后跟,脸贴小腿. (2)合卧裆: 两腿叉开,上体前屈,两手扳住后脚跟,以鼻尖触地.也可 ... 中国式摔跤五路腿基本功练习及实战技巧,轻松摔你没商量 中国式摔跤五路腿基本功练习及实战技巧,轻松摔你没商量 【视频】中国跤徒手基础训练 【视频】中国跤徒手基础训练 跤徒手基本功 跤徒手基本功 中国跤朮教程:器械基本功 中国跤朮教程:器械基本功 中国跤朮教程:器械基本功 中国式摔跤五路腿基本功练习及实战技巧 中国式摔跤五路腿基本功练习及实战技巧 一块砖让你在家也能练全身的力量#防身术 #中国跤 一块砖让你在家也能练全身的力量#防身术 #中国跤