长强穴：赶走便秘、痔疮，它最强！

今天来认识一个，位置虽然尴尬

，

但对很多肠胃不好的人，大有裨益的穴位

——

“长（chang）强穴”。

1

长强穴是督脉、足少阴肾经、足少阳胆经这3条经络的交会穴，

最早出自《灵枢·经脉》。

“长”是指长久、旺盛的意思；

“强”是指强壮、充实的意思。

长强合二为一，意味着这个穴位的气血非常地强盛。

2

中医认为长强穴具有凝神镇静、祛风化痰、通便消痔的功效，

尤其擅长治疗肠腑疾病引起的便血、痢疾、便秘、脱肛、痔疮等问题。

俗话说“十人九痔”，

现在的人作息和饮食之不规律，导致发病人群越来越年轻化，

而长强穴则是治疗便秘、痔疮的首选穴位。

取穴位置：

长强穴在人体的尾骨下方，

取穴时屈膝俯卧，

在尾骨端下，尾骨端与肛门连线的中点处，即是此穴。

操作方法：

可以采用按揉的方式，

将食指的指腹按压在长强穴穴位上，以穴位为中心进行顺时针慢速按揉，

每次1-3分钟，每天早晚各按揉一次。

如果您有便血、痔疮等问题，记得多按按这个穴位。

（可能需要亲密的家人帮忙

）

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