晨起一杯水？很多人都喝错了！早上最不应该做的几件事，第一件事特别“伤心”
很多人都有这么一个习惯就是早上起来啥也不干，先吨吨吨地喝上一杯凉水，还美其名曰一能解渴，二能缓解浓稠的血液。但是啊早上喝凉水其实是特别“伤心”的一件事~
最不应该做第一件事：早上喝水
晚上我们的心脏处于休息状态，白天我们的心脏处于工作状态，晨起这一阶段我们的心脏还没有从睡梦中完全苏醒过来，还没有准备好工作呢，你一大杯凉白开下去让心脏马上代谢，对心脏会造成很大的压力，这个时候很容易发生意外，导致猝死。
听到这里大家是不是恍然大悟了，那接下来张焕就给大家讲一些早晨起来千万不要做的其他几件事，大家看看自己是不是经常做呢~
最不应该做第二件事：早上洗头、洗澡
洗澡会消耗我们全身的气血。这就是为什么人在极度疲惫的时候不能洗澡，饭后不能洗澡。
天天洗澡还有一个坏处，会导致皮肤干燥瘙痒，因为洗澡会消耗皮肤大量的气血，气血虚弱的人就会出现血虚风燥。这样的人不洗澡皮肤就瘙痒难耐，洗澡就更加瘙痒难耐了。
洗头也是如此。早上洗头还有一个缺点就是，来不及吹干，随便糊弄了一下就匆匆忙忙上班去了，导致寒湿聚集在头部，堵塞了经络，气血上不来，头发没有气血的滋润就会脱落，正如树叶没有水分的滋养就会掉落一样。
最不应该做第三件事：不吃早餐
不吃早餐会把五脏六腑全伤害了。
不吃早餐首先伤的是脾胃，脾胃又是五脏的中心，是母脏，其他脏腑都需要脾胃源源不断提供动力提供气血，脾胃都自身难保了，那还顾得上其他脏腑呢。所以历代养生大家都非常注重脾胃的保养，人得胃气则生，失胃气则亡。
同时由于不吃早饭导致胆汁无法消化食物，反而会凝聚成结石，最后变成胆结石！
最不应该做第四件事：早上吃寒凉的食物
早上我们的阳气刚刚生发起来，像小火苗一样，随时都有可能被浇灭。
早上吃寒凉的食物等于直接扑灭微弱的小火苗，早上养生的原则就是一定要帮助我们身体的阳气生发、发展、壮大。而寒凉的食物饮料则是反着来，是伤害阳气的生长，抑制阳气的壮大。
我们可以吃一些温性的食物，有利于阳气生发的食物，比如姜枣茶啊，各种肉类啊，五谷啊。水果可以放在中午吃。
手脚冰凉、腰颈酸痛、疲惫不堪
容易着凉、大便粘腻、气血瘀滞
……
身体不好？不止吃药这一种方式
做做艾灸，辅助治疗
哪里不舒服灸哪里
养生保健更有效！
天然野生大叶艾草
直达穴位、古法艾灸
通达全身，使身体如沐暖阳
灵活不僵硬、辅助治疗多种疾病
经常艾灸可以
养生保健、防病治病、
温经通络、活血化瘀 、
驱寒逐湿、消肿散结。