太极智慧｜简单的坚持就是胜利
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我有一位认识了很多年的朋友，从他身上我学到了很多东西。前几天他给我讲了他小时候的故事，我很受启发，也分享给大家。
在他13岁参加一次太极拳比赛时，只获得了第七名，那场比赛他现在都印象深刻。记忆犹新的不是比赛的成绩，而是比赛后自己做的事情。
因为平时比赛成绩都很好，这次得了第七当然很不舒服，心里想着要再多下功夫、刻苦练习。于是他晚上写了一些自我激励的话贴在床头，有蒲松龄的座右铭“有志者,事竟成,破釜沉舟,百二秦关终属楚；苦心人,天不负,卧薪尝胆,三千越甲可吞吴”，还有他给自己定的目标“若看书或电视，唯有太极”、“学习陈宝璩，5点起床，日练拳50遍”等等，写了满满一张纸。
写完以后他就开始热血沸腾了，仿佛已经看到自己努力的样子了，躺在床上翻来覆去睡不着，就等着5点的闹铃响呢！
结果可想而知，这种难度很大、凭着一时冲动定下的目标，他只坚持了三天就放弃了，还心虚的把那张纸撕下来塞进抽屉。后来他还给自己定了目标，要一个月练好钢笔字、自学吉他什么的，但都没坚持下来。过了一段时间，父亲教育他：“积累的关键是每天都要做，不是单次做多少。飘风不终朝，骤雨不终日。”
“飘风不终朝，骤雨不终日”出自老子《道德经》第23章，狂风刮不了一上午，暴雨很少会下上一整天。老子告诉我们来势凶猛的东西大多不能长久，过于勤奋、过于勇猛精进，都无法坚持太久。这个道理太重要了，不要过于吃力地做事，不要总想挑战自己的舒适区，跟自己过不去。细水长流，把坚持变成一种生活方式。
有时候我也会跟我的朋友一样，靠着一时兴起给自己立下各种目标和Flag，确实很少有能坚持下来的，因为想要很快看到结果，所以完成难度大、影响正常生活。但如果能降低些难度，能够每天都做，成了习惯，成了生活方式，反而会有意想不到的效果。
我每天都会练三五遍拳，看十几页书，写几百字随笔，但是因为每天都做，所以也不觉得是在坚持，反而一天没做还觉得别扭。
这些习惯对我生活的影响和改变，远远超过了我以前很多的激进行为。有时候我会反思，为什么这些事情能坚持下来，其他的事却不行。后来我发现，能坚持下来的事情都在我的舒适区。
以前我总是想通过挑战舒适区来提升、证明自我，后来发现越挑战越觉得自己没能力，除了工作生活迫不得已要做的事情，其他的Flag都以心虚的失败而告终。尤其是一些需要长期坚持才能出效果的，基本都是不了了之。反倒是一些挑战性不强的，我竟然坚持到了现在。
人和人之间最小的差距是智商，最大的差距是坚持。是啊，如果一件事情做得难度很大、轰轰烈烈，但是只坚持了一个星期，那也没什么好炫耀的。相反，一件很普通、难度低的事情，坚持了十几二十年，那产生的就是翻天覆地的效果了。现在很多人学习太极拳都是为了能够强身健体，但能坚持每天或者至少每星期练拳的人都不多，怎么会有效果呢？仙人道士非有神，积精累气以成真。