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踮脚
踮脚是一个全身脏器都爱的动作,它不受时间.空间约束,随时随地就能给身体带来好处.一次踮脚,可以调动腿部8处肌肉.踮脚还是一项不错的有氧运动,有助改善下肢血液回流,增加心肌供血量,保护心血管.<生 ...
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养生秘诀:抻拉五官养五脏 茶叶泡脚胜过吃补药
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秋分后多吃这“三宝”,胜过吃虫草!润肺又养胃,全家少生病
时至十月,北方已经真切感受到凉意了.俗话说,"一场秋雨一场寒,十场秋雨好穿棉",气温骤降,气候干燥,不少人难以避免地出现鼻干.咽干.咽痒.皮肤干燥.呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题.秋 ...
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睡前泡泡脚,胜过吃补药
古代医学典籍中有这样的记载:"人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰."这说明我们的祖先早已认识到脚的重要性.刘纯在其书<短命条辨>中说:"临睡烫脚, ...
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平常多做这5件事,轻松补足肾气!1、踮脚...
平常多做这5件事,轻松补足肾气! 1.踮脚尖走路 当没我踮起脚尖走路时,足内侧有三条经络,足少阴肾经.足厥阴肝经.足太阴脾经,点脚走路可以按摩足三阴经,可以驭气上行,进而起到温补肾阳,改善肾脏功能的作 ...
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夏天,记得多吃这肉,高营养高蛋白,教你这样做,味道胜过大排档 夏天来了,大家肯定每天都在想,今天吃什么?说实话,能吃的东西很多,但是真正适合夏天的,还是少之又少. 夏天,记得多吃这肉,比猪肉牛肉强多了 ...