春天养肝

春天养肝就是养命，说的很全面！

1、养肝就是养血——气血是身体功能的推动力

2、养肝就是养脾——肝好，脾胃消化也好

3、养肝就是养胃——肝气不犯胃

4、养肝改善皮肤——肝藏血，血养皮肤

5、养肝改善发质——肝主疏泄，气血通，头发旺

那么，该如何养护呢？

1、要尽量少生气——放松自己。

2、养成早睡早起的习惯——每天中午13:00午休一会，晚上的23:00一定要上床休息。

3、多吃养肝的食物——比如酸味食物，这类食物有山楂、葡萄、柑橘等、草莓，草莓等。

4、多喝养肝茶——缓解春困的现象，比如菊花决明子茶、桑叶茶等。