仙人粥防衰祛皱
制首乌30克、粳米60克、大枣5枚、红糖适量。先用水将制首乌煮取浓汁,再加入粳米、大枣一起放入砂锅中煮,快熟时加入红糖调味。早晨空腹食用,每7~10天为1个疗程,间隔5天再服。
方中,制首乌性温味甘,入肺、脾、肾经,主要功效为滋阴养血、滋补肝肾。其含有白藜芦醇和谷甾醇,对人体抗老化有积极作用。生何首乌有小毒,经九蒸九晒炮制过之后,其肝毒性大为减小,称为制首乌,两者功效、服用剂量不同,不可混淆。配合粳米、大枣补益脾气,使本方具有补气血、防衰祛皱的功效。(北京中医药大学东直门医院皮肤科主任医师 黄青)
编辑:刘玫妍
责编:王卓
校对:韩林涛
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