罗仕谦临床经验分享③减肥2月15日

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罗仕谦

第三代中医传人，临床灸法倡导者

《双穴灸法》《导引灸法》创始人

国医大师张大宁的弟子

（点击图片可查看大图，下同）

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 一、通用方法：培元固本、健脾胃，结合主思路效果更好

减肥三部曲

刮痧带脉或者自己手推带脉（饭后一小时）隔的衣服不要太厚，5-10分钟，推要有渗透力；推到腰部发热后，再从环跳推搓到膝盖大腿外侧（大腿外侧胆经），一侧五分钟；然后用手半握拳敲打大腿内侧脾经。或者刮痧+推敲。八髎往上腰部、带脉大面积拔罐20-30分钟，不需要拔的太重。

二、调理主思路：

1、脾肾阳虚

神疲乏力，腰膝酸软，大便不成形，怕冷，四肢面部容易浮肿，小便多，舌体肥大，白带多清澈。正常饮食，不要吃油腻，但是晚上不能吃水果。灸命门+阳池穴（提阳），每穴20-30分钟

2、肝胃不和

月经不调，嘴苦，胃胀，或肚脐以上胀，疏肝理气健脾胃。

灸太冲+梁丘，每穴20-30分钟

3、湿热重

睡不醒，头沉重，不爱喝水，有口气，女的有黄带。

围绕肚脐在腹部先拔罐20-30分钟，多拔几个

去罐后，灸丰隆和八髎

4、脾虚

老是觉得困，不想动，大便不成形，少气懒言，

灸脾俞+足三里或三焦俞+阴陵泉